Os soldados são pessoas que vivem em um ambiente em constante mudança, cheio de perigo e incerteza. Eles devem estar sempre preparados para tudo e lidar com o stress, o trauma e o medo. Estes fatores podem dificultar a criação de laços estreitos com outros, mas isso é importante para o seu bem-estar. As relações oferecem-lhes apoio, conforto e estabilidade emocional.
Manter a proximidade relational quando se chocam com ameaças operacionais imprevisíveis pode ser uma tarefa difícil.
Eu vou explicar como os soldados conseguem manter contato com seus entes queridos, apesar de permanecerem fora de casa por longos períodos, lidarem com traumas físicos e mentais e se orientarem diariamente em situações de perigo. É fundamental compreender o que torna a relação vital para a saúde mental dos soldados, para que eles possam lidar melhor com estas circunstâncias únicas.
Vamos analisar as razões pelas quais a relação é importante para os militares. O Exército reconheceu que os fortes laços pessoais aumentam a resiliência e a eficiência durante a implantação. Estudos mostram que o sentimento de pertencimento e conexão com o sexo melhora a moral e reduz a depressão.
Estudos mostram que relações positivas melhoram as funções cognitivas, contribuem para hábitos saudáveis e ajudam a combater problemas de dependência. Então, ter uma relação estável e plena não é apenas sentir-se bem emocionalmente - tem benefícios específicos e fisicamente!
Mas como os soldados mantêm essa relação quando estão longe de casa durante longos períodos? A tecnologia tornou a comunicação mais fácil do que nunca. Atualmente, a maioria das unidades usa smartphones ou outros dispositivos para se comunicar com familiares em casa através de mensagens de texto, videochamadas e plataformas de redes sociais. Isso permite-lhes ver os rostos um do outro regularmente e estar ciente da vida do outro - algo crucial para aqueles que vivem em áreas isoladas. Muitos também usam as aulas de formação antes de serem implantados para aprender a se comunicar com eficiência a longas distâncias.
Pares podem praticar compartilhamento de cartas ou envio de pacotes de cuidados com itens elaborados para compartilhar memórias enquanto estão separados.
Outro aspecto importante para manter a proximidade relacional em condições de estresse é o autoatendimento. Isso significa que, todos os dias, dê tempo para se concentrar nas vossas necessidades e bem-estar. Os soldados que priorizam a sua saúde física e emocional lidam melhor com os problemas e mantêm-se em contacto com os seus entes queridos. Práticas como meditação, exercício físico, registro e terapia podem ser úteis. Isso ajuda-os a sentir-se mais razoáveis, concentrados e capazes de superar os obstáculos, impedindo-os de obter o melhor deles mentalmente ou emocionalmente. Se você tem uma visão clara de si mesmo como uma pessoa individual, também é mais fácil criar laços mais fortes com os outros!
O desenvolvimento da experiência compartilhada na unidade fornece outra forma de os soldados ficarem por perto, apesar de estarem distantes geograficamente ou temporariamente. Compartilhar histórias sobre a vida em casa ou discutir interesses pessoais ajuda a criar laços baseados em comunidades e não em diferenças.
Os soldados podem compartilhar fotos de viagens infantis ou falar sobre os livros favoritos que eles leem, amadurecendo durante a interrupção. Estes momentos criam fortes laços entre os companheiros de equipa, que aguentam até mesmo quando voltam para casa após a implantação.
Os soldados enfrentam problemas únicos para manter relações devido ao seu estilo de vida, mas devem encontrar soluções criativas para manter a conexão.Eles usam tecnologias, técnicas de autoatendimento e ações em grupo para fortalecer esses laços, apesar dos constantes perigos e lesões em torno deles durante todo o dia, o que torna esses esforços valentes!
Como é que os soldados mantêm uma relação próxima enquanto enfrentam ameaças operacionais imprevisíveis?
Os soldados podem ter dificuldades para manter a proximidade relacional, enfrentando ameaças operacionais imprevisíveis devido a vários fatores, como a implementação frequente, que pode levar à separação física com os seus entes queridos, exposição a experiências traumáticas e maior sensação de medo ou ansiedade. Para lidar com estes problemas, alguns soldados recorrem a mecanismos de superação, como auto-flexão, comunicação com seus parceiros, grupos de apoio e pedido de ajuda profissional.