Los soldados son personas que viven en un entorno en constante cambio, lleno de peligro e incertidumbre. Deben estar siempre preparados para todo, así como para lidiar con el estrés, el trauma y el miedo. Estos factores pueden dificultar la formación de vínculos estrechos con otros, pero son importantes para su bienestar. Las relaciones les proporcionan apoyo, comodidad y estabilidad emocional.
Mantener la proximidad relacional cuando se enfrenta constantemente a amenazas operacionales impredecibles puede ser una tarea difícil.
Les diré cómo los soldados logran mantenerse en contacto con sus seres queridos a pesar de estar fuera de casa durante mucho tiempo, lidiar con traumas físicos y mentales y orientarse diariamente en situaciones peligrosas. Es fundamental comprender qué hace que las relaciones sean vitales para la salud mental de los soldados, para que puedan hacer frente mejor a estas circunstancias únicas.
Echemos un vistazo a las razones por las que las relaciones importan a los militares. El Ejército reconoció que los fuertes lazos personales aumentan la resistencia y la eficiencia durante el despliegue. Los estudios muestran que el sentido de pertenencia y conexión con las personas del mismo sexo mejora la moral y reduce los niveles de depresión.
Los estudios sugieren que las relaciones positivas mejoran las funciones cognitivas, promueven hábitos saludables y ayudan a combatir los problemas de adicción. Por lo tanto, tener una relación estable y plena no es solo sentirse bien emocionalmente - ¡tiene beneficios específicos y físicamente!
Pero, ¿cómo mantienen los soldados esas relaciones cuando están fuera de casa durante largos tramos? La tecnología ha hecho que la comunicación sea más fácil que nunca. Actualmente, la mayoría de las unidades utilizan teléfonos inteligentes u otros dispositivos para comunicarse con los familiares en casa a través de mensajes de texto, videochats y plataformas de redes sociales. Esto les permite ver regularmente los rostros de los demás y estar al tanto de la vida de los demás - algo crítico para aquellos que viven en áreas aisladas. Muchos también usan las sesiones de entrenamiento antes del despliegue para aprender a comunicarse eficazmente a grandes distancias.
Las parejas pueden practicar la escritura conjunta de correos electrónicos o el envío de paquetes de cuidado con objetos pensados para compartir recuerdos mientras están separados.
Otro aspecto importante para mantener la intimidad relacional en condiciones de estrés es el autocuidado. Esto significa que cada día tómese su tiempo para centrarse en sus necesidades y bienestar. Los soldados que dan prioridad a su salud física y emocional manejan mejor los problemas y permanecen en contacto con sus seres queridos. Prácticas como la meditación, el ejercicio, el registro y la terapia pueden ser útiles aquí. Esto les ayuda a sentirse más fundamentados, concentrados y capaces de superar obstáculos sin permitirles obtener lo mejor de ellos mental o emocionalmente. Si tienes una idea clara de ti mismo como individuo, ¡también es más fácil para ti crear lazos más fuertes con los demás!
El desarrollo de la experiencia común en la unidad proporciona otra forma en que los soldados permanecen cerca, a pesar de estar lejos geográficamente o temporalmente. Compartir historias sobre la vida en el hogar o discutir intereses personales ayuda a crear vínculos basados en comunidades en lugar de diferencias.
Los soldados pueden compartir fotos de viajes de niños o hablar de sus libros favoritos que leen mientras crecen durante el tiempo de inactividad. Estos momentos crean fuertes vínculos entre los compañeros de equipo que aguantan incluso cuando regresan a casa después del final del despliegue.
Los soldados se enfrentan a problemas únicos con respecto al mantenimiento de las relaciones debido a su estilo de vida, pero en cualquier caso deben encontrar soluciones creativas para mantener la conexión.Utilizan tecnologías, técnicas de autoservicio y acciones grupales para fortalecer estos lazos, a pesar del peligro constante y las lesiones a su alrededor durante todo el día, ¡lo que hace que este esfuerzo valga la pena!
¿Cómo mantienen los soldados la intimidad de las relaciones enfrentándose constantemente a amenazas operativas impredecibles?
Los soldados pueden tener dificultades para mantener la intimidad relacional al enfrentarse a amenazas operativas impredecibles debido a varios factores, como el despliegue frecuente que puede llevar a la separación física de los seres queridos, la exposición a experiencias traumáticas y una mayor sensación de miedo o ansiedad. Para hacer frente a estos problemas, algunos soldados recurren a mecanismos de superación como la autorreflexión, la comunicación con sus parejas, los grupos de apoyo y la búsqueda de ayuda profesional.