الجنود هم أشخاص يعيشون في بيئة دائمة التغير مليئة بالخطر وعدم اليقين. يجب أن يكونوا دائمًا مستعدين لأي شيء، وكذلك التعامل مع التوتر والصدمات والخوف. يمكن أن تجعل هذه العوامل من الصعب تكوين روابط وثيقة مع الآخرين، لكن هذا مهم لرفاهيتهم. توفر لهم العلاقات الدعم والراحة والاستقرار العاطفي.
قد يكون الحفاظ على القرب العلائقي مع مواجهة التهديدات التشغيلية غير المتوقعة باستمرار أمرًا صعبًا. سأخبرك كيف يتمكن الجنود من البقاء على اتصال مع أحبائهم، على الرغم من حقيقة أنهم بعيدون عن المنزل لفترة طويلة، والتعامل مع الصدمات الجسدية والعقلية والتنقل في المواقف الخطرة كل يوم. من الضروري فهم ما الذي يجعل العلاقات حيوية للصحة العقلية للجنود حتى يتمكنوا من التعامل بشكل أفضل مع هذه الظروف الفريدة.
دعونا نلقي نظرة على أسباب أهمية العلاقات للأفراد العسكريين. أقر الجيش بأن الروابط الشخصية القوية تزيد من المرونة والكفاءة أثناء الانتشار. تظهر الدراسات أن الشعور بالانتماء والتواصل مع زملائه الجنود يحسن الروح المعنوية ويقلل من الاكتئاب. تظهر الدراسات أن العلاقات الإيجابية تحسن الوظيفة الإدراكية، وتعزز العادات الصحية، وتساعد في مكافحة مشاكل الإدمان. لذا، فإن وجود علاقة مستقرة ومرضية لا يتعلق فقط بالشعور بالرضا العاطفي - بل له فوائد ملموسة جسديًا أيضًا! لكن كيف يحافظ الجنود على مثل هذه العلاقة وهم بعيدون عن الوطن لفترات طويلة ؟ جعلت التكنولوجيا الاتصال أسهل من أي وقت مضى. حاليًا، تستخدم معظم الوحدات الهواتف الذكية أو الأجهزة الأخرى للتواصل مع أفراد الأسرة في المنزل من خلال الرسائل النصية ومحادثات الفيديو ومنصات التواصل الاجتماعي. يسمح لهم هذا برؤية وجوه بعضهم البعض بانتظام ومواكبة حياة بعضهم البعض - وهو أمر بالغ الأهمية لأولئك الذين يعيشون في مناطق معزولة. يستخدم الكثيرون أيضًا دورات التدريب قبل النشر لتعلم كيفية التواصل الفعال لمسافات طويلة.
يمكن للأزواج ممارسة كتابة الرسائل معًا أو إرسال حزم رعاية مع عناصر مدروسة لمشاركة الذكريات أثناء الانفصال.
جانب آخر مهم للحفاظ على العلاقة الحميمة العلائقية تحت الضغط هو الرعاية الذاتية. هذا يعني قضاء بعض الوقت كل يوم للتركيز على احتياجاتك ورفاهيتك. الجنود الذين يعطون الأولوية لصحتهم الجسدية والعاطفية يتعاملون بشكل أفضل مع المشاكل ويبقون على اتصال مع أحبائهم. يمكن أن تكون ممارسات مثل التأمل والتمارين الرياضية واليوميات والعلاج مفيدة هنا. يساعدهم على الشعور بمزيد من التأصيل والتركيز والقدرة على التغلب على العقبات، ومنعهم من الحصول على أفضل ما لديهم عقليًا أو عاطفيًا. إذا كانت لديك فكرة واضحة عن نفسك كفرد، فمن الأسهل أيضًا عليك إنشاء اتصالات أقوى مع الآخرين!
يوفر تطوير الخبرة المشتركة داخل الوحدة طريقة أخرى يظل فيها الجنود قريبين على الرغم من كونهم متباعدين جغرافيًا أو مؤقتًا. تساعد مشاركة القصص حول العيش في المنزل أو مناقشة المصلحة الذاتية في إنشاء روابط بناءً على القواسم المشتركة بدلاً من الاختلافات.
يمكن للجنود مشاركة الصور من رحلات الطفولة أو التحدث عن الكتب المفضلة التي يقرأونها أثناء نشأتهم أثناء فترة التوقف المشتركة. تخلق هذه اللحظات روابط قوية بين زملائها الذين يتحملون حتى عندما يعودون إلى ديارهم بعد انتهاء الانتشار. يواجه الجنود تحديات فريدة في الحفاظ على العلاقات بسبب أسلوب حياتهم، ولكن في كلتا الحالتين يجب أن يجدوا حلولًا إبداعية للبقاء على اتصال. إنهم يستخدمون التكنولوجيا وتقنيات الرعاية الذاتية والعمل الجماعي لتقوية هذه الروابط على الرغم من الخطر والصدمات المستمرة من حولهم طوال اليوم، مما يجعل هذه الجهود جديرة بالاهتمام!
كيف يحافظ الجنود على التقارب بينما يواجهون باستمرار تهديدات تشغيلية لا يمكن التنبؤ بها ؟
قد يواجه الجنود صعوبة في الحفاظ على العلاقة الحميمة، حيث يواجهون تهديدات تشغيلية لا يمكن التنبؤ بها بسبب عدة عوامل، مثل الانتشار المتكرر الذي يمكن أن يؤدي إلى الانفصال الجسدي عن أحبائهم، والتعرض للتجارب المؤلمة، وزيادة مشاعر الخوف أو القلق. للتعامل مع هذه التحديات، يلجأ بعض الجنود إلى آليات التعامل مثل التفكير الذاتي والتواصل مع شركائهم ومجموعات الدعم وطلب المساعدة المهنية.