兵士は、危険と不確実性に満ちている絶えず変化する環境に住んでいる人々です。彼らはストレス、トラウマ、恐怖に対処するだけでなく、常に何かのために準備しなければなりません。これらの要因は、他の人と密接な絆を形成することを困難にすることができますが、これは彼らの幸福のために重要です。関係はサポート、慰めおよび感情的な安定性をそれらに与えます。常に予測不可能な運用上の脅威に遭遇しながら、リレーショナルな近接性を維持することは困難です。
私はあなたに兵士が長い間家から離れているという事実にもかかわらず、彼らの愛する人と連絡を取り合うために管理する方法をお伝えします、物理的および精神的なトラウマに対処し、危険な状況を毎日ナビゲートします。これらの特異な状況に対処できるように、兵士のメンタルヘルスに重要な関係を理解することが重要です。
軍関係者に関係が重要な理由を見てみましょう。陸軍は、強力な個人的なつながりが、配備中に回復力と効率を高めることを認めた。研究によると、仲間の兵士との関係と帰属の感情は士気を向上させ、うつ病を軽減することが示されています。
研究は、肯定的な関係が認知機能を向上させ、健康的な習慣を促進し、依存症の問題と闘うのを助けることを示しています。だから、安定した充実した関係を持つことは、感情的に良い感じをすることだけではありません-それは物理的にも具体的な利点を持っています！
しかし、長い間、家から離れているとき、兵士はどのようにそのような関係を維持していますか？テクノロジーにより、これまで以上にコミュニケーションが容易になりました。現在、ほとんどのユニットは、スマートフォンや他のデバイスを使用して、テキストメッセージ、ビデオチャット、ソーシャルメディアプラットフォームを介して自宅で家族と通信します。これは、彼らが定期的にお互いの顔を見て、お互いの生活を維持することができます-孤立した地域に住んでいる人々にとって重要なもの。多くの人は、導入前のトレーニングセッションを使用して、長距離で効果的にコミュニケーションする方法を学びます。
カップルは、離れている間に思い出を共有するために、思慮深いアイテムと一緒に手紙を書いたり、ケアパッケージを送信することを練習することができます。
ストレス下での関係の親密さを維持するもう一つの重要な側面は、セルフケアです。これはあなたの必要性および健康に焦点を合わせるために毎日時間を要することを意味する。自分の身体的および感情的な健康を優先する兵士は、問題によりよく対処し、愛する人と連絡を取り合っています。瞑想、運動、ジャーナリング、セラピーなどの練習はここで役に立ちます。それはそれらが精神的にまたは感情的にそれらのベストを得ることを防ぐ障害を克服することができるより基づいている、集中した感じを助ける。あなたが個人としての自分自身の明確なアイデアを持っている場合、それはあなたが他の人とのより強い接続を作成することも容易です！
ユニット内で共有された専門知識を開発することは、地理的または一時的に遠く離れているにもかかわらず、兵士が近くにいる別の方法を提供します。家で暮らす話を共有したり、自己利益を議論することは、違いではなく共通点に基づいたつながりを生み出すのに役立ちます。
兵士は、子供の頃の旅行の写真を共有したり、共有ダウンタイム中に大人になって読んだ好きな本について話すことができます。これらの瞬間は、配備が終わった後に帰国しても耐えるチームメイト間の強い絆を生み出します。
兵士は、彼らのライフスタイルのために関係を維持する上でユニークな課題に直面していますが、どちらの方法でも、接続を維持するための創造的なソリューションを見つける必要があります。彼らは、テクノロジー、セルフケア技術、グループアクションを使用して、一日中それらの周りの絶え間ない危険とトラウマにもかかわらず、これらの絆を強化し、これらの努力を価値あるものにしています。
常に予測不可能な作戦上の脅威に直面しながら、兵士はどのように親密さを維持していますか？
兵士は関係の親密さを維持することが困難である可能性があります、頻繁に配備など、いくつかの要因のために予測不可能な運用上の脅威に直面しています、愛する人からの物理的な分離につながることができます、トラウマ経験への暴露、恐怖や不安の感情の増加。これらの課題に対処するために、一部の兵士は、自己反射、パートナーとのコミュニケーション、支援グループ、専門家の助けを求めるなどのメカニズムに対処することに目を向ける。