Manter o desejo na relação requer esforço e uma abordagem criativa, mas isso pode ser feito de forma focada e determinada. Aqui estão algumas dicas de como manter contato com o parceiro, apesar do estresse diário:
1. Dediquem tempo um ao outro. Mesmo que você esteja ocupado com trabalho, crianças ou outras responsabilidades, atribuir tempo especificamente para o seu parceiro mostra-lhes que eles são importantes para você. Isso pode significar planejar encontros semanais, dedicar tempo para ações íntimas, como abraços, beijos e atividades de amor, ou encontrar maneiras de se divertir fora do quarto.
2. Fale abertamente sobre os desejos e necessidades. Não pensem que o vosso parceiro sabe o que está excitado e como querem ser tocados. Fique claro que se sente bem ou não, para que você possa construir intimidade e confiança. Se você está desconfortável em falar de sexo, tente, em vez disso, escrever notas ou enviar textos sexuais.
3. Tente um novo. Experimentar várias posições, locais ou mesmo jogos de papel pode tornar as coisas emocionantes e ajudá-lo a sentir-se mais empreendedor. Sejam imparciais e prontos para investigar sem condenação.
4. Cuidado consigo mesmo. Pausas de estresse, sono suficiente, alimentação completa, exercício físico e tempo sozinho ajudam a carregar energia e melhorar o humor, tornando-o mais atraente para o parceiro.
5. Não se compare aos outros. Cada par é único, e não há maneira correta ou errada de manter o desejo na relação. Não deixe que as redes sociais ou as experiências de outras pessoas influenciem suas próprias expectativas ou autoestima. Concentre-se no que é melhor para si e para o seu parceiro.
6. Se necessário, procure apoio profissional. Se você está lutando contra disfunção sexual, problemas de comunicação ou bloqueios emocionais, procure aconselhamento ou terapia para lidar com eles. Um profissional qualificado pode fornecer informações valiosas e técnicas que o ajudem a estabelecer um vínculo mais estreito com o parceiro.
Seguindo estes conselhos, você pode manter contato, estar envolvido e empenhado com o seu parceiro, enquanto lida com os problemas do dia a dia. Lembre-se que as relações exigem esforço e determinação, mas também trazem alegria e satisfação.
Como manter o desejo e equilibrar a tensão no relacionamento?
Uma das coisas mais difíceis que os casais enfrentam é como equilibrar suas relações com o trabalho-vida e outras obrigações de vida. Quando há muitas exigências para o nosso tempo, é difícil encontrar tempo para a intimidade. Um estudo recente mostrou que pessoas que relataram altos níveis de estresse em suas vidas tinham níveis mais baixos de satisfação sexual. Isso pode indicar que altos níveis de estresse dificultam a vida sexual ativa, porque eles podem se esgotar emocionalmente depois de trabalhar duro durante todo o dia.