يتطلب الحفاظ على الرغبة في العلاقة جهدًا وإبداعًا، ولكن يمكن القيام بذلك بشكل هادف وهادف. فيما يلي بعض النصائح للبقاء على اتصال مع شريكك على الرغم من الضغط اليومي:
1. امنح بعضنا البعض الوقت بانتظام. حتى لو كنت مشغولاً بالعمل أو الأطفال أو غيرها من المسؤوليات، فإن تخصيص الوقت لشريكك على وجه التحديد يوضح لهم أنهم مهمون بالنسبة لك. قد يعني ذلك التخطيط لمواعيد أسبوعية، أو تخصيص وقت للأنشطة الحميمة مثل العناق والتقبيل وممارسة الحب، أو إيجاد طرق للاستمتاع خارج غرفة النوم.
2. انفتح على الرغبات والاحتياجات. لا تفترض أن شريكك يعرف ما الذي يثيرك وكيف تريد أن تتأثر. كن واضحًا بشأن ما يشعر بالرضا وما لا يشعر به حتى تتمكن من بناء العلاقة الحميمة والثقة. إذا كنت غير مرتاح للحديث عن الجنس، فحاول كتابة ملاحظات أو إرسال نصوص جنسية بدلاً من ذلك.
3. جرب أشياء جديدة. يمكن أن تجعل تجربة المواقع أو المواقع المختلفة أو حتى ألعاب لعب الأدوار الأشياء مثيرة وتساعدك على الشعور بالمغامرة. ابق متفتحًا وكن مستعدًا للاستكشاف دون حكم.
4. اعتني بنفسك سيساعد أخذ فترات راحة من المواقف العصيبة، والحصول على قسط كافٍ من النوم، والأكل الجيد، وممارسة الرياضة، والوقت بمفردك على إعادة شحن طاقتك وتحسين مزاجك، مما يجعلك أكثر جاذبية لشريكك.
5. لا تقارن نفسك بالآخرين. كل زوجين فريد من نوعه، ولا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة للحفاظ على الرغبة في العلاقة. لا تدع وسائل التواصل الاجتماعي أو تجارب الآخرين تؤثر على توقعاتك أو احترامك لذاتك. ركز على ما هو الأفضل لك ولشريكك.
6. إذا لزم الأمر، التماس الدعم المهني. إذا كنت تعاني من خلل وظيفي جنسي أو مشاكل في التواصل أو عوائق عاطفية، فاطلب المشورة أو العلاج للتعامل معها. يمكن للمحترف المؤهل توفير معلومات وطرق قيمة لمساعدتك على التواصل بشكل أوثق مع شريكك.
باتباع هذه النصائح، يمكنك البقاء على اتصال وتفاعل وتفاعل مع شريكك أثناء إدارة التحديات اليومية. تذكر أن العلاقات تتطلب جهدًا والتزامًا، لكنها تجلب أيضًا الفرح والرضا.
كيف تحافظ على الرغبة وتوازن التوتر في العلاقة ؟
من أصعب الأشياء التي يواجهها الأزواج كيفية تحقيق التوازن بين علاقتهم والتزامات العمل والحياة الأخرى. عندما تكون هناك مطالب عديدة في عصرنا، قد يكون من الصعب إيجاد وقت للعلاقة الحميمة. وجدت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين أبلغوا عن مستويات عالية من التوتر في حياتهم لديهم مستويات أقل من الرضا الجنسي. قد يشير هذا إلى أن المستويات العالية من التوتر تجعل من الصعب الحصول على حياة جنسية نشطة، حيث يمكن أن يصبحوا مرهقين عاطفياً بعد العمل الجاد طوال اليوم.