Os soldados passam meses longe de suas famílias e amigos enquanto eles são implantados em diferentes locais em todo o mundo. Estas implantações podem ser extremamente estressantes e fisicamente exigentes para eles e suas casas próximas. Além disso, os soldados enfrentam uma ameaça constante de perigo e risco de perda de vidas. Esta situação muitas vezes provoca distâncias entre os parceiros, o que dificulta que os casais mantenham sua intimidade emocional. Para os soldados é importante encontrar formas de manter a intimidade emocional, apesar dessas dificuldades.
Intimidade emocional:
Intimidade emocional é parte integrante de qualquer relação. Isto se refere ao nível de intimidade que existe entre duas pessoas que compartilham sentimentos, pensamentos e experiências. A intimidade emocional inclui confiança, vulnerabilidade, compaixão, afeto, compreensão, respeito e comunicação. Os soldados e os parceiros têm de trabalhar duro para manter este tipo de contacto, mesmo quando estão separados por um longo período.
Estratégias de intimidade emocional:
1. Mantenha contato com a tecnologia:
Os soldados podem permanecer conectados através da tecnologia, enviando regularmente mensagens, e-mails e telefonemas para o seu parceiro. Eles também podem compartilhar fotos e vídeos de si mesmos em diferentes locais. Isso ajuda os parceiros a se sentirem próximos, apesar da separação física.
2. Agendamento de chamadas regulares ou videochamadas:
Para os soldados, é essencial programar chamadas regulares ou videochamadas com o seu parceiro. Isso dá uma sensação de continuidade e ajuda a manter as linhas de comunicação abertas. Os parceiros podem discutir suas atividades diárias e compartilhar seus pensamentos, preocupações, esperanças e sonhos.
3. Compartilhe sua experiência:
Quando os soldados compartilham suas experiências com o seu parceiro, isso permite que eles se sintam mais próximos. Eles podem falar sobre a sua rotina diária, problemas, êxitos e fracassos. A troca de experiências promove a confiança, o entendimento e o respeito mútuo.
4. Show Apoio:
Os parceiros devem se apoiar mutuamente durante a implantação. Os soldados podem enviar pacotes de ajuda ou e-mails aos seus parceiros durante a implantação. Isso mostra que eles pensam neles e cuidam deles. Os parceiros também podem oferecer palavras de apoio e apoio em momentos difíceis.
5. Acompanhe a vida dos outros:
Para manter a intimidade emocional, é importante seguir as vidas dos outros. Os soldados podem fazer perguntas sobre a vida do seu parceiro e partilhar notícias sobre a própria vida. Isso ajuda os parceiros a sentir-se parte do mundo um do outro, mesmo na separação.
6. Mantenha a ligação física:
A ligação física é importante para a intimidade emocional. Os soldados podem encontrar maneiras de mostrar afeto através de relações à distância, enviando presentes ou placas de amor, tais como fotos ou joias. Eles também podem ficar de mãos dadas virtualmente durante chamadas de vídeo ou trocar mensagens românticas.
Dicas para manter a intimidade emocional durante a implantação:
1. Seja honesto em relação aos sentimentos:
Os soldados devem ser honestos sobre como eles tratam a falta de casa e a ausência de seus entes queridos. Isso ajudará os parceiros a compreender a situação e fornecer apoio.
2. Concentre-se na relação:
Os soldados devem se concentrar em fortalecer suas relações, apesar dos problemas. Isso significa prioridade de comunicação, tempo colaborativo de qualidade e experiência compartilhada.
3. Mantenha-se positivo:
Manter-se positivo é importante para manter uma relação saudável. Os soldados podem fazê-lo concentrando-se em coisas boas em suas vidas e sem se concentrar em pensamentos negativos. Os parceiros também podem oferecer palavras de apoio.
4. Encontrar formas de aliviar o stress:
Implantações podem causar estresse e ansiedade.Os soldados podem encontrar formas de aliviar o stress, tais como exercícios físicos, meditação, ioga, registro ou conversa com um amigo. Os parceiros podem fornecer confiança e conforto em momentos difíceis.
5.Divida amor e afeto:
Os soldados podem expressar o seu amor e afeto um pelo outro através de contatos regulares. Isso ajuda a construir intimidade emocional e conexão, mesmo quando eles estão separados.
6. Intervalo de comunicação:
Intervalo de comunicação é normal. Ela permite que os soldados e seus parceiros se carreguem e percam tempo. Eles podem agendar um encontro ou um evento especial para esperar ansiosamente para se reunirem.
Intimidade emocional é necessário para qualquer relação, especialmente quando os casais estão separados devido à implantação. Seguindo essas estratégias e conselhos, os soldados podem manter a sua intimidade emocional e fortalecer suas relações.
Como é que os soldados mantêm a proximidade emocional em um ritmo operacional elevado?
Uma das formas que os soldados podem manter a intimidade emocional a um ritmo operacional elevado é estabelecer hábitos fortes de comunicação com seus entes queridos antes de serem implantados, o que os ajuda a sentir-se conectados, mesmo quando separados por longos períodos de tempo. Os soldados também podem confiar em redes sociais, chamadas de vídeo ou e-mails para permanecer conectados, o que pode ajudar a fornecer algum sentido de comunicação e apoio.