Les soldats passent des mois loin de leur famille et de leurs amis pendant qu'ils sont déployés dans différents endroits du monde. Ces déploiements peuvent être extrêmement stressants et physiquement exigeants pour eux et leurs proches à la maison. En outre, les soldats doivent faire face à un danger permanent et à un risque de perte de vie. Cette situation provoque souvent une distance entre les partenaires, ce qui rend difficile pour les couples de maintenir leur intimité émotionnelle. Il est important pour les soldats de trouver des moyens de garder une intimité émotionnelle malgré ces difficultés.
Proximité émotionnelle:
La proximité émotionnelle fait partie intégrante de toute relation. Il s'agit du niveau d'intimité qui existe entre deux personnes qui partagent entre elles des sentiments, des pensées et des expériences. L'intimité émotionnelle comprend la confiance, la vulnérabilité, l'empathie, l'affection, la compréhension, le respect et la communication. Les soldats et leurs partenaires doivent travailler dur pour maintenir ces liens, même lorsqu'ils sont séparés pendant une longue période.
Stratégies pour préserver la proximité émotionnelle:
1. Restez en contact avec la technologie:
Les soldats peuvent rester en contact avec la technologie en envoyant régulièrement des messages, des e-mails et des appels vidéo à leur partenaire. Ils peuvent également partager des photos et des vidéos d'eux-mêmes à différents endroits. Cela aide les partenaires à se sentir proches les uns des autres malgré la séparation physique.
2. Horaires des appels réguliers ou des conversations vidéo:
Pour les soldats, il est essentiel de planifier des appels réguliers ou des conversations vidéo avec leur partenaire. Cela donne un sentiment de continuité et aide à garder les lignes de communication ouvertes. Les partenaires peuvent discuter de leurs activités quotidiennes et partager leurs pensées, leurs craintes, leurs espoirs et leurs rêves.
3. Partagez votre expérience:
Lorsque les soldats partagent leur expérience avec leur partenaire, cela leur permet de se sentir plus proches les uns des autres. Ils peuvent parler de leur routine quotidienne, de leurs problèmes, de leurs succès et de leurs échecs. L'échange d'expériences favorise la confiance, la compréhension mutuelle et le respect mutuel.
4. Show Support:
Les partenaires doivent se soutenir mutuellement pendant le déploiement. Les soldats peuvent envoyer des paquets d'aide ou des lettres à leurs partenaires pendant le déploiement. Cela montre ce qu'ils pensent d'eux et prennent soin d'eux. Les partenaires peuvent également offrir des mots de soutien et de soutien dans les moments difficiles.
5. Surveillez les vies de l'autre:
Pour maintenir une intimité émotionnelle, il est important de surveiller les vies de l'autre. Les soldats peuvent poser des questions sur la vie de leur partenaire et partager des nouvelles sur leur propre vie. Cela aide les partenaires à se sentir partie intégrante du monde de l'autre, même dans la séparation.
6. Maintenir le lien physique:
Le lien physique est important pour l'intimité émotionnelle. Les soldats peuvent trouver des moyens de montrer de l'affection à travers une relation à distance en envoyant des cadeaux ou des jetons d'amour tels que des photos ou des bijoux. Ils peuvent également se tenir virtuellement la main pendant les appels vidéo ou échanger des messages romantiques.
Conseils pour maintenir la proximité émotionnelle pendant le déploiement:
1. Soyez honnête sur les sentiments:
Les soldats doivent être honnêtes sur la façon dont ils traitent l'absence de la maison et l'absence de leurs proches. Cela aidera les partenaires à comprendre la situation et à fournir un soutien.
2. Concentrez-vous sur les relations:
Les soldats doivent se concentrer sur le renforcement de leurs relations malgré les problèmes. Cela signifie une priorité de communication, un temps de collaboration de qualité et une expérience partagée.
3. Restez positif:
Rester positif est important pour maintenir une relation saine. Les soldats peuvent le faire en se concentrant sur le bien dans leur vie et sans se concentrer sur les pensées négatives. Les partenaires peuvent également offrir des mots de soutien.
4. Trouver des moyens de soulager le stress:
Les déploiements peuvent causer du stress et de l'anxiété.Les soldats peuvent trouver des moyens de soulager le stress, comme l'exercice, la méditation, le yoga, la journalisation ou la conversation avec un ami. Les partenaires peuvent apporter confiance et confort dans les moments difficiles.
5. Partagez l'amour et l'affection:
Les soldats peuvent exprimer leur amour et leur affection les uns pour les autres par des contacts réguliers. Cela aide à construire une intimité émotionnelle et un lien, même quand ils sont séparés.
6. Pause dans la communication:
Une pause dans la communication est normale. Il permet aux soldats et à leurs partenaires de se charger et de perdre du temps sur eux-mêmes. Ils peuvent planifier une date ou un événement spécial pour attendre avec impatience qu'ils se réunissent.
La proximité émotionnelle est nécessaire pour toute relation, en particulier lorsque les couples sont séparés en raison du déploiement. En suivant ces stratégies et ces conseils, les soldats peuvent maintenir leur intimité émotionnelle et renforcer leurs relations.
Comment les soldats maintiennent-ils la proximité émotionnelle à un rythme opérationnel élevé ?
L'une des façons dont les soldats peuvent maintenir la proximité émotionnelle à un rythme opérationnel élevé est d'établir de fortes habitudes de communication avec leurs proches avant le déploiement, ce qui les aide à se sentir connectés même lorsqu'ils sont séparés pendant de longues périodes. Les soldats peuvent également compter sur les médias sociaux, les appels vidéo ou les lettres pour rester en contact, ce qui peut aider à fournir un certain sentiment de connexion et de soutien.