As pessoas LGBT enfrentam muitos problemas devido ao preconceito em relação à sua personalidade e comportamento. A discriminação pode levar a uma sensação de isolamento, ansiedade, depressão, raiva, frustração, baixa autoestima e medo de danos físicos. Para lidar com a situação, alguns adotam mecanismos para superar dificuldades como evitar, negar, internalizar, rejeitar ou resistir. Outros defendem a justiça social e a mudança política. Todas estas estratégias têm vantagens e desvantagens que afetam a saúde mental. Este ensaio explora como as pessoas LGBT mantêm a saúde mental na discriminação sistêmica através de diferentes abordagens de identidade, comunidade, cuidados, trabalho e política.
Manter a identidade
Muitas pessoas LGBT sofrem pressão para esconder sua verdadeira eu, suprimir emoções e corresponder às expectativas da sociedade. Alguns rejeitam essa pressão e aceitam sua identidade publicamente, mas, em privado, combatem a insegurança ou a vergonha. Eles podem encontrar conforto em grupos que vêm apoiando amigos ou comunidades online, onde eles podem compartilhar experiências sem julgar. Estes espaços permitem-lhes confirmar a sua identidade e celebrar a diversidade. Outros participam do ativismo radical de queer para desafiar as normas heteronormativas, criar novas narrativas culturais e ampliar as definições de gênero e sexualidade. Ao fazê-lo, eles retomam o poder e a auto-valorização, desafiam o estigma e aumentam a visibilidade. Mas eles correm o risco de ter uma reação negativa por parte das forças conservadoras, que procuram silenciar as autoridades discordantes e controladoras.
Criar uma comunidade
uma comunidade LGBT oferece um sentimento de pertencimento, aceitação e segurança. Os participantes juntam-se às redes locais, participam das marchas do Pride, assistem a shows, organizam protestos ou voluntários em bares gays. Eles conhecem outros que compreendem a sua luta e ganham força através de histórias comuns. Eles formam alianças com outros grupos marginalizados, incluindo pessoas de cor, imigrantes, deficientes e transgêneros. Os ativistas promovem a intersecção, enfatizando opressões que se cruzam e trabalhando juntos para a libertação. Através da ajuda mútua, eles criam solidariedade, promovem a sustentabilidade e impulsionam a mudança. Mas algumas pessoas se sentem expulsos ou excluídas por privilégios de classe ou raça na comunidade.
Cuidados
Práticas de saúde mental, tais como meditação de conscientização, ioga, terapia, exercícios físicos e artes, ajudam pessoas LGBT a lidar com o estresse. O cuidado também inclui priorizar o bem-estar físico através de alimentação, sono, higiene e descanso. alguns tomam medicamentos, visitam médicos regularmente e visitam grupos de apoio. Este esforço melhora o humor, reduz a ansiedade, fortalece as relações. Outros dependem da espiritualidade, religião, natureza ou música como fonte de consolo e sentido.
No entanto, o acesso aos recursos é desigual e estigmatizado. Pessoas LGBT enfrentam obstáculos ao tratamento por preconceito, falta de seguro, serviços limitados e preconceitos culturais contra doenças mentais. Muitos são impedidos de acessar apenas com base em personalidade ou comportamento.
Propaganda política
As atividades LGBT têm como objetivo criar políticas mais inclusivas, aumentar direitos e combater estereótipos. Este trabalho pode ser autorizativo, satisfatório e transformador. Dá voz aos que foram silenciados e cria espaço para se expressarem. Ativistas organizam protestos, campanhas, manifestações, lobby e trabalho com a mídia. Eles contestam leis discriminatórias, como a proibição do casamento gay ou a legislação sobre crimes de ódio.Eles estão envolvidos na política eleitoral, apresentando candidatura, aprovando candidatos e defendendo plataformas. Mas o envolvimento político tem riscos. Alguns sofrem de pressão contínua, outros enfrentam reações negativas, e muitos se sentem frustrados com o progresso lento.
Apesar dos problemas, as pessoas LGBT usam várias estratégias para manter suas identidades, comunidades, cuidar de si mesmas e políticas em caso de discriminação sistêmica. Cada abordagem oferece benefícios e desvantagens que afetam a saúde mental. Ao estudar estas opções, podemos entender melhor como as populações marginalizadas se concentram na opressão e perseguem a agência.
Quais são as estratégias usadas pelas pessoas LGBT para manter a saúde mental e trabalhar sob discriminação sistêmica?
As pessoas que se identificam como lésbicas, gays, bissexuais, transgêneros (LGBT) podem enfrentar várias formas de exclusão social e preconceito devido à sua orientação sexual ou identidade de gênero. Esta experiência pode ter consequências negativas para a saúde mental e o bem-estar, incluindo o aumento dos níveis de depressão, ansiedade e toxicomania.