persone LGBT devono affrontare molti problemi a causa di pregiudizi sulla loro personalità e sul loro comportamento. La discriminazione può portare alla sensazione di isolamento, ansia, depressione, rabbia, frustrazione, scarsa autostima e paura dei danni fisici. Per affrontare la situazione, alcuni adottano meccanismi per superare le difficoltà, come evitare, negare, internalizzare, respingere o resistere. Altri sostengono la giustizia sociale e il cambiamento politico. Tutte queste strategie hanno vantaggi e svantaggi che influenzano la salute mentale. Questo saggio indaga come le persone LGBT sostengano la salute mentale in caso di discriminazione sistemica attraverso diversi approcci all'identità, alla comunità, alla cura di se stesse, al lavoro e alla politica.
Mantenere l'identità
Molte persone LGBT sono sotto pressione per nascondere il loro vero me, sopprimere le emozioni e soddisfare le aspettative della società. Alcuni rifiutano questa pressione e accettano la propria identità pubblicamente, ma in privato combattono l'insicurezza o la vergogna. Possono trovare conforto nei gruppi in arrivo che sostengono gli amici o le comunità online dove possono condividere esperienze senza giudizi. Questi spazi permettono loro di confermare la propria identità e celebrare la diversità. Altri partecipano all'attivismo radicale per sfidare le norme eteronormative, creare nuove narrazioni culturali e ampliare le definizioni di sesso e sessualità. Facendo questo, riprendono il loro potere e la loro autostima, sfidano lo stigma e aumentano la visibilità. Ma rischiano di avere reazioni negative da parte delle forze conservatrici che cercano di mettere a tacere le autorità di controllo e dissenso.
Creare una comunità
LGBT garantiscono il senso di appartenenza, accettazione e sicurezza. I partecipanti si uniscono alle reti locali, partecipano alle marce del pride, assistono a uno spettacolo, protestano o fanno volontariato in bar gay. Incontrano altri che comprendono la loro lotta e si fanno forza grazie a storie comuni. Formano alleanze con altri gruppi marginalizzati, tra cui persone di colore, immigrati, disabili e transgender. Gli attivisti promuovono l'intersezionalità, sottolineando le oppressioni che si incrociano e lavorando insieme per la liberazione. Grazie all'aiuto reciproco, creano solidarietà, promuovono la resilienza e spingono al cambiamento. Ma alcuni si sentono espulsi o esclusi dai privilegi razziali o di classe nella comunità.
Prendersi cura di
Pratiche di salute mentale come la meditazione della consapevolezza, lo yoga, la terapia, l'esercizio fisico e l'arte aiutano le persone LGBT a gestire lo stress. La cura comprende anche la priorità del benessere fisico attraverso cibo, sonno, igiene e relax. alcuni prendono farmaci, visitano regolarmente i medici e visitano i gruppi di supporto. Questi sforzi migliorano l'umore, riducono l'ansia, rafforzano le relazioni. Altri si affidano alla spiritualità, alla religione, alla natura o alla musica come fonte di conforto e senso.
Tuttavia, l'accesso alle risorse è ineguagliabile e stigmatizzato. Le persone LGBT affrontano ostacoli al trattamento a causa di pregiudizi, mancanza di assicurazione, servizi limitati e pregiudizi culturali sulle malattie mentali. A molti viene negato l'accesso solo in base alla personalità o al comportamento.
Propaganda politica
Le attività LGBT mirano a creare politiche più inclusive, ad aumentare i diritti e a combattere gli stereotipi. Questo lavoro può essere autorizzativo, soddisfacente e trasformatore. Dà voce a chi è stato messo a tacere e crea spazio per esprimersi. Attivisti organizzano proteste, campagne, manifestazioni, lobby e lavoro con i media. Contestano le leggi che le discriminano, come i divieti ai matrimoni gay o i reati d'odio.Partecipano alla politica elettorale presentando la loro candidatura, approvando i candidati e sostenendo le piattaforme. Ma il coinvolgimento politico ha dei rischi. Alcuni soffrono di bruciore per la pressione continua, altri affrontano reazioni negative e molti sono frustrati dal lento progresso.
Nonostante i problemi, le persone LGBT utilizzano diverse strategie per mantenere la propria identità, comunità, cura di se stesse e politiche in caso di discriminazione sistemica. Ogni approccio offre vantaggi e svantaggi che influenzano la salute mentale. Studiando queste opzioni, possiamo capire meglio come le popolazioni emarginate si orientano verso l'oppressione e perseguono l'agenzia.
Quali strategie usano le persone LGBT per mantenere la salute mentale e il lavoro in condizioni di discriminazione sistemica?
Quali strategie usano le persone LGBT per mantenere la salute mentale e il lavoro in condizioni di discriminazione sistemica?