Os veteranos que sofreram lesões durante o serviço costumam ter sintomas como pesadelos noturnos, memórias, hipervisões, ansiedade, depressão e insônia, que podem dificultá-los a manter uma relação saudável e a manter uma vida completa depois de deixar o serviço ativo. Um dos maiores desafios que eles enfrentam é como alinhar seus desejos sexuais com memórias traumáticas que podem ser causadas por relações sexuais. O desejo sexual é uma parte importante da natureza humana e pode dar às pessoas um sentido de conexão e significado, mas para aqueles que sofrem de TEPT, também pode ser uma fonte de distração. Este artigo vai considerar como as narrativas internas podem ajudar os veteranos a superar essas dificuldades e encontrar formas de alinhar suas necessidades sexuais com o seu comportamento de evitar o trauma.
As narrativas internas referem-se às histórias que contamos a nós mesmos e ao mundo à nossa volta. Estas histórias formam nossas crenças, atitudes e comportamentos, incluindo a nossa sexualidade. Para os veteranos, a experiência traumática pode criar narrativas internas negativas que se concentram no medo, perigo e impotência. Estas histórias podem impedir sua capacidade de desfrutar do sexo ou sentir-se confortável em situações íntimas.
Alguns veteranos descobriram que mudar sua narrativa interna pode ajudá-los a superar esses obstáculos e alcançar uma vida sexual mais satisfatória.
Uma veterana que foi violada durante o serviço no exterior começou a acreditar que todos os homens são perigosos e vão magoá-la. Ela evitou qualquer contacto físico com homens e tentou encontrar o prazer de ter relações sexuais.
Ela finalmente percebeu que nem todos os homens são perigosos e trabalhou com um terapeuta para repensar seus pensamentos sobre intimidade e sexo. Com foco nos aspectos positivos da relação e enfatizando a segurança e a confiança, ela conseguiu gradualmente tornar-se mais aberta ao toque físico e intimidade.
Outro veterano que sofreu de TEPT após várias implantações teve dificuldades para manter uma relação saudável devido à sua hipervisibilidade e ansiedade. Ele achava que nunca poderia relaxar completamente e se divertir no ambiente íntimo, por isso isolou-se socialmente. Com a terapia, ele aprendeu a desafiar a sua narrativa interna negativa, lembrando a si mesmo que ele está seguro e que merece ser feliz. Isso ajudou-o a soltar seus mecanismos de defesa e começar a criar laços significativos com outros.
Além de alterar suas narrativas internas, muitos veteranos encontram-se úteis em praticar a consciência e a compaixão por si mesmos durante os seus contatos sexuais. A consciência inclui a presença no momento e a falta de julgamento sobre os seus pensamentos e emoções. Isso pode ajudar a reduzir o medo e ansiedade e aumentar a sensação de segurança e conforto. Compaixão por si mesmo inclui tratar-se de forma gentil e reconhecer que você é digno de amor e aceitação. Isso pode criar um sentimento de segurança que lhe permite explorar a sua sexualidade sem vergonha ou culpa.
Alinhamento de comportamento causado por trauma com desejo sexual - um processo complexo que requer paciência, esforço e apoio.
Usando ferramentas como reinterpretação interna da narrativa, consciência e compaixão por si mesmos, os veteranos podem aprender a navegar nesta área complexa e ter uma vida completa dentro e fora do quarto.
Quais são as narrativas internas que ajudam os veteranos a alinhar o desejo sexual com o comportamento de evitar o trauma?
Narrações internas podem ajudar os veteranos a alinhar o desejo sexual com o comportamento de evitar causado pelo trauma, dando-lhes a oportunidade de expressar seus pensamentos, sentimentos e experiências sobre sua luta em um espaço seguro e não judicial. Estas histórias também podem proporcionar um sentimento de comunidade e apoio, já que muitos veteranos podem se sentir sozinhos na sua luta.