Les anciens combattants qui ont subi des traumatismes pendant le service ont souvent des symptômes tels que des cauchemars nocturnes, des souvenirs, de l'hypervisie, de l'anxiété, de la dépression et de l'insomnie qui peuvent les empêcher de maintenir des relations saines et de mener une vie pleine après avoir quitté le service actif. L'un des défis les plus importants auxquels ils sont confrontés est de savoir comment concilier leurs désirs sexuels avec les souvenirs traumatisants qui peuvent être causés par des contacts sexuels. Le désir sexuel est une partie importante de la nature humaine et peut donner aux gens un sens et un sens, mais pour ceux qui souffrent de TSPT, il peut aussi être une source de distraction. Cet article discutera de la façon dont les récits internes peuvent aider les anciens combattants à surmonter ces difficultés et à trouver des moyens d'harmoniser leurs besoins sexuels avec leur comportement d'évitement causé par le traumatisme.
Les récits intérieurs se rapportent aux histoires que nous nous racontons nous-mêmes et au monde qui nous entoure. Ces histoires façonnent nos croyances, nos attitudes et nos comportements, y compris notre sexualité. Pour les anciens combattants, une expérience traumatisante peut créer des récits internes négatifs qui mettent l'accent sur la peur, le danger et l'impuissance. Ces histoires peuvent entraver leur capacité à profiter du sexe ou à se sentir à l'aise dans des situations intimes.
Certains vétérans ont découvert qu'une modification de leur récit intérieur pourrait les aider à surmonter ces obstacles et à atteindre une vie sexuelle plus satisfaisante.
Un vétéran qui a été violée pendant son service à l'étranger a commencé à croire que tous les hommes étaient dangereux et la blesseraient. Elle évitait tout contact physique avec les hommes et luttait pour trouver du plaisir dans les relations sexuelles.
Elle s'est finalement rendu compte que tous les hommes n'étaient pas dangereux et a travaillé avec un thérapeute pour repenser ses pensées sur l'intimité et le sexe. En se concentrant sur les aspects positifs de la relation et en mettant l'accent sur la sécurité et la confiance, elle a pu devenir progressivement plus ouverte au toucher physique et à l'intimité.
Un autre vétéran qui souffrait de TSPT après plusieurs déploiements a eu du mal à maintenir une relation saine en raison de son hypervisibilité et de son anxiété. Il croyait qu'il ne pourrait jamais se détendre complètement et s'amuser dans un environnement intime, donc il s'est isolé socialement. Avec la thérapie, il a appris à défier sa narration intérieure négative en se rappelant qu'il était en sécurité et qu'il méritait le bonheur. Cela l'a aidé à laisser tomber ses mécanismes de défense et à commencer à tisser des liens significatifs avec les autres.
En plus de modifier leurs histoires internes, de nombreux vétérans trouvent utile de pratiquer la conscience et la compassion pour eux-mêmes lors de contacts sexuels. La conscience implique la présence dans le moment et l'absence de jugement sur ses pensées et émotions. Cela peut aider à réduire la peur et l'anxiété et à augmenter le sentiment de sécurité et de confort. La compassion pour vous-même implique d'être gentil avec vous-même et de reconnaître que vous êtes digne d'amour et d'acceptation. Cela peut créer un sentiment de sécurité qui vous permettra d'explorer votre sexualité sans honte ni culpabilité.
Concilier le comportement causé par le traumatisme avec le désir sexuel est un processus complexe qui exige patience, effort et soutien.
En utilisant des outils tels que la réinterprétation intérieure de la narration, la conscience et la compassion envers soi-même, les vétérans peuvent apprendre à naviguer dans cette zone complexe et à mener une vie complète à l'intérieur et à l'extérieur de la chambre.
Quels récits internes aident les anciens combattants à concilier le désir sexuel avec le comportement d'évasion causé par le traumatisme ?
Les récits internes peuvent aider les anciens combattants à concilier le désir sexuel avec le comportement d'évasion causé par le traumatisme en leur donnant l'occasion d'exprimer leurs pensées, leurs sentiments et leurs expériences au sujet de leurs luttes dans un espace sûr et non judiciaire. Ces histoires peuvent également offrir un sentiment de communauté et de soutien, car de nombreux anciens combattants peuvent se sentir seuls dans leur lutte.