I veterani che hanno subito un trauma durante il servizio spesso hanno sintomi come incubi notturni, ricordi, ipervisioni, ansia, depressione e insonnia che possono rendere più difficile mantenere una relazione sana e una vita piena dopo aver lasciato il servizio attivo. Uno dei problemi più importanti che affrontano è come allineare i loro desideri sessuali con ricordi traumatici che possono essere causati da rapporti sessuali. Il desiderio sessuale è una parte importante della natura umana e può dare alle persone un senso di connessione e senso, ma per coloro che soffrono di PTSD, può anche essere una fonte di distressa. Questo articolo vedrà come le narrazioni interne possono aiutare i veterani a superare queste difficoltà e trovare modi per allineare i loro bisogni sessuali con il loro comportamento di evitare causato da traumi.
Le storie interne sono le storie che raccontiamo a noi stessi e al mondo che ci circonda. Queste storie formano le nostre convinzioni, atteggiamenti e comportamenti, inclusa la nostra sessualità. Per i veterani, l'esperienza traumatica può creare narrazioni interne negative che si concentrano sulla paura, il pericolo e l'impotenza. Queste storie possono ostacolare la loro capacità di godersi il sesso o sentirsi a proprio agio in situazioni intime.
Alcuni veterani hanno scoperto che cambiare la loro narrazione interna può aiutarli a superare questi ostacoli e raggiungere una vita sessuale più soddisfacente.
Una veterana che è stata violentata mentre prestava servizio all'estero ha iniziato a credere che tutti gli uomini fossero pericolosi e le avrebbero fatto del male. Ha evitato ogni contatto fisico con gli uomini e ha cercato di trovare il piacere nei rapporti sessuali.
Alla fine ha capito che non tutti gli uomini sono pericolosi e ha lavorato con un terapista per ripensare i suoi pensieri di intimità e sesso. Focalizzandosi sugli aspetti positivi delle relazioni e sottolineando la sicurezza e la fiducia, è stato in grado di diventare gradualmente più aperto al tocco fisico e l'intimità.
Un altro veterano che soffriva di PTSD dopo diverse implementazioni ha avuto difficoltà a mantenere relazioni sane a causa della sua ipervisorità e ansia. Pensava di non poter mai rilassarsi completamente e godersi l'intimità, quindi si è isolato socialmente. Con la terapia ha imparato a sfidare la sua narrazione interna negativa, ricordando a se stesso che è al sicuro e che merita di essere felice. Questo lo ha aiutato a rilasciare i suoi meccanismi di difesa e iniziare a creare legami significativi con gli altri.
Oltre a cambiare le loro narrazioni interne, molti veterani trovano utile praticare la consapevolezza e la compassione per se stessi durante i rapporti sessuali. La consapevolezza comprende la presenza nel momento e la mancanza di giudizio sui propri pensieri ed emozioni. Può aiutare a ridurre la paura e l'ansia e aumentare il senso di sicurezza e comfort. La compassione per se stessi include trattare se stessi con gentilezza e ammettere che siete degni di amore e accettazione. Questo può creare un senso di sicurezza che vi permetterà di esplorare la vostra sessualità senza vergogna o colpa.
Allineare i comportamenti causati da un trauma con un desiderio sessuale è un processo complesso che richiede pazienza, impegno e supporto.
Utilizzando strumenti come la reinterpretazione interiore della narrazione, la consapevolezza e la compassione per se stessi, i veterani possono imparare a navigare in questa zona complessa e vivere pienamente sia all'interno che all'esterno della camera da letto.
Quali storie interne aiutano i veterani a concordare il desiderio sessuale con il comportamento di evitare il trauma?
Le narrazioni interne possono aiutare i veterani a concordare il desiderio sessuale con il comportamento di evitare causato da un trauma, dando loro la possibilità di esprimere i loro pensieri, sentimenti ed esperienze rispetto alla loro lotta in uno spazio sicuro e non giudiziario. Questi racconti possono anche fornire un senso di comunità e sostegno, perché molti veterani possono sentirsi soli nella loro lotta.