勤務中にトラウマを経験した退役軍人には、悪夢、フラッシュバック、過敏症、不安、うつ病、不眠症などの症状が残されていることが多く、健康的な関係を維持し、積極的なサービスを離れた後に充実した生活を送ることが困難になります。彼らが直面する最も重要な課題の1つは、性的な出会いによって引き起こされる可能性のあるトラウマ的な記憶と性的欲求をどのように調和させるかです。性欲は人間の性質の重要な部分であり、人々に接続と意味の感覚を与えることができますが、PTSDに苦しんでいる人のために、それはまた苦痛の源になることができます。この記事では、退役軍人がこれらの困難を克服し、外傷による回避行動と性的ニーズを整合させる方法を見つけるのに役立つ内部の物語がどのように役立つかについて説明します。
内部の物語は、私たち自身と私たちの周りの世界について自分自身を語る物語を指します。これらの物語は、私たちのセクシュアリティを含め、私たちの信念、態度、行動を形作っています。退役軍人のために、トラウマ体験は、恐怖、危険、無力に焦点を当てた否定的な内部物語を作成することができます。これらの物語は、セックスを楽しんだり、親密な状況で快適に感じる能力を妨げる可能性があります。一部の退役軍人は、彼らの内部の物語を変更することがこれらの障害を克服し、より満足のいく性生活を達成するのに役立つことを発見しました。
海外奉仕中にレイプされた一人の退役軍人は、すべての男性が危険であり、彼女を傷つけるだろうと信じ始めました。彼女は男性との肉体的な接触を避け、性的な出会いの喜びを見つけるのに苦労しました。最後に、彼女はすべての男性が危険ではないことに気づき、親密さとセックスについての彼女の考えをリフレームするためにセラピストと協力しました。関係の肯定的な側面に焦点を当て、安全性と信頼性を強調することによって、彼女は徐々に物理的なタッチと親密さにオープンになることができました。複数の展開の後にPTSDに苦しんだ別のベテランは、彼のハイパーバイザーと不安のために健康な関係を維持することが困難でした。彼は完全にリラックスして親密な環境で自分自身を楽しむことはできないと信じていたので、彼は社会的に孤立しました。セラピーを通して、彼は自分が安全で幸せであることを思い出させることで、否定的な内面の物語に挑戦することを学びました。これは彼が彼の防衛メカニズムを放棄し、他の人との有意義な接続を形成し始めるのに役立ちました。
彼らの内部の物語を変更することに加えて、多くの退役軍人は、性的な出会いの間に自己認識と思いやりを実践するのに役立ちます。マインドフルネスは、瞬間に存在し、あなたの考えや感情について判断をしないことを含む。それは恐怖と不安を減らし、安全と快適さの感情を高めるのに役立ちます。自己同情は、自分自身を親切に扱い、あなたが愛と受け入れに値することを受け入れることを含みます。それはあなたが恥や罪悪感なしであなたのセクシュアリティを探索することを可能にするセキュリティの感覚を作成することができます。
性欲と外傷誘発行動を調和させることは、忍耐、努力、サポートを必要とする複雑なプロセスです。
内部の物語の再発明、マインドフルネス、自己思いやりなどのツールを使用して、退役軍人はこの困難な地形をナビゲートし、寝室の内外で充実した生活を送ることを学ぶことができます。
退役軍人がトラウマによって引き起こされる回避行動と性欲を一致させるのに役立つ内部の物語は何ですか？
内部の物語は、退役軍人が安全で非司法的な空間で彼らの闘争に関する彼らの考え、感情、経験を表現する機会を提供することによって、トラウマによって引き起こされる回避行動と性欲を調和させるのに役立ちます。これらの物語はまた、多くの退役軍人が彼らの闘争で孤独を感じるかもしれないので、コミュニティとサポートの感覚を提供することができます。