在服役期间遭受创伤的退伍军人通常会出现夜间噩梦，记忆，过度服役，焦虑，抑郁和失眠等症状，这可能会使他们难以维持健康的关系并在退役后过上充实的生活。他们面临的最重大挑战之一是如何使自己的性欲与可能由性接触引起的创伤记忆保持一致。性欲是人性的重要组成部分，可以赋予人们一种联系和意义的感觉，但是对于患有PTSD的人来说，它也可以成为困扰的根源。本文将探讨内部叙述如何帮助退伍军人克服这些困难，并找到方法使他们的性需求与创伤引起的回避行为相协调。
内部叙述是指我们向自己讲述自己和周围世界的故事。这些故事塑造了我们的信仰、态度和行为，包括我们的性行为。对于退伍军人来说，创伤的经历可能会产生负面的内部叙事，重点是恐惧，危险和无助。这些故事可能会干扰他们在亲密情况下享受性生活或感到舒适的能力。一些退伍军人发现，改变他们的内部叙事可以帮助他们克服这些障碍，实现更令人满意的性生活。一位在国外服役时被强奸的老兵开始相信所有男人都是危险的，会伤害她。她避免与男人进行任何身体接触，并努力寻找性接触的乐趣。毕竟，她意识到并非所有男人都是危险的，并且与治疗师一起重新思考了她对亲密关系和性行为的想法。通过关注关系的积极方面并强调安全和信任，她能够逐渐对身体接触和亲密感更加开放。另一位在多次部署后患有PTSD的退伍军人，由于其过度运动和焦虑，难以维持健康的关系。他认为自己永远无法在亲密的环境中完全放松和享受，因此在社交上与世隔绝。通过治疗，他学会了挑战他消极的内部叙事，提醒自己自己是安全的，值得幸福。这有助于他放开防御机制，开始与他人建立有意义的联系。除了改变内心的叙述外，许多退伍军人发现在性接触期间练习正念和同情自己是有用的。正念包括时刻的存在以及对自己的思想和情感缺乏判断。它可以帮助减少恐惧和焦虑，增加安全和舒适感。对自己的同情包括以善良的方式对待自己，并承认你值得爱和接受。它可以创造一种安全感，使你能够在没有羞耻和内疚的情况下探索自己的性行为。
使创伤引起的行为与性欲保持一致是一个复杂的过程，需要耐心，努力和支持。通过使用诸如内部叙事重新构想，正念和自我同情之类的工具，退伍军人可以学习如何导航这个复杂的地形，并在卧室内外过上充实的生活。
哪些内部叙述有助于退伍军人将性欲与创伤引起的回避行为相协调？
内部叙事可以帮助退伍军人将性欲与创伤引起的回避行为相协调，使他们有机会表达自己在安全和非司法空间中的斗争的想法，感受和经验。这些故事还可以提供社区和支持感，因为许多退伍军人在战斗中可能会感到孤独。