Los veteranos que han sufrido lesiones durante el servicio a menudo tienen síntomas como pesadillas nocturnas, recuerdos, hipervision, ansiedad, depresión e insomnio, que pueden dificultarles mantener relaciones saludables y llevar una vida plena después de dejar el servicio activo. Uno de los retos más significativos que enfrentan es cómo conciliar sus deseos sexuales con los recuerdos traumáticos que pueden ser causados por los contactos sexuales. El deseo sexual es una parte importante de la naturaleza humana y puede dar a las personas un sentido de conexión y significado, pero para aquellos que sufren de TEPT, también puede ser una fuente de distensión. Este artículo examinará cómo las narraciones internas pueden ayudar a los veteranos a superar estas dificultades y encontrar formas de alinear sus necesidades sexuales con su comportamiento de evasión causado por el trauma.
Las narraciones internas se refieren a las historias que nos contamos sobre nosotros mismos y el mundo que nos rodea. Estas historias moldean nuestras creencias, actitudes y comportamientos, incluida nuestra sexualidad. Para los veteranos, una experiencia traumática puede crear narrativas internas negativas que se centran en el miedo, el peligro y la impotencia. Estas historias pueden interferir con su capacidad para disfrutar del sexo o sentirse cómodos en situaciones íntimas.
Algunos veteranos han descubierto que cambiar su narrativa interna puede ayudarles a superar estos obstáculos y lograr una vida sexual más satisfactoria.
Una veterana que fue violada mientras servía en el extranjero comenzó a creer que todos los hombres eran peligrosos y la lastimarían. Evitaba cualquier contacto físico con los hombres y luchaba por encontrar placer en los contactos sexuales.
Finalmente se dio cuenta de que no todos los hombres eran peligrosos y trabajó con un terapeuta para replantear sus pensamientos sobre la intimidad y el sexo. Centrándose en los aspectos positivos de la relación y destacando la seguridad y la confianza, ha sido capaz de abrirse poco a poco más al tacto físico y a la intimidad.
Otro veterano que sufrió de estrés postraumático después de varios despliegues tuvo dificultades para mantener una relación sana debido a su hipervisoría y ansiedad. Creía que nunca podría relajarse por completo y disfrutar en un ambiente íntimo, por lo que se aisló socialmente. Con la terapia aprendió a desafiar su narrativa interna negativa, recordándose a sí mismo que estaba a salvo y que merecía felicidad. Esto le ayudó a dejar ir sus mecanismos de defensa y comenzar a formar conexiones significativas con otros.
Además de cambiar sus narraciones internas, muchos veteranos encuentran útil practicar la conciencia y la compasión por sí mismos durante los encuentros sexuales. La mindfulness incluye la presencia en el momento y la falta de juicio sobre sus pensamientos y emociones. Esto puede ayudar a reducir el miedo y la ansiedad y aumentar la sensación de seguridad y comodidad. La compasión hacia uno mismo incluye una actitud amable hacia uno mismo y el reconocimiento de que usted es digno de amor y aceptación. Esto puede crear una sensación de seguridad que le permitirá explorar su sexualidad sin vergüenza ni culpa.
Alinear el comportamiento causado por el trauma con el deseo sexual es un proceso complejo que requiere paciencia, esfuerzo y apoyo.
Utilizando herramientas como la reinterpretación interna de la narración, la conciencia y la compasión por sí mismos, los veteranos pueden aprender a navegar por este complejo terreno y llevar una vida plena tanto dentro como fuera del dormitorio.
¿Qué narrativas internas ayudan a los veteranos a conciliar el deseo sexual con el comportamiento de evasión causado por el trauma?
Las narraciones internas pueden ayudar a los veteranos a conciliar el deseo sexual con el comportamiento de evasión causado por el trauma, dándoles la oportunidad de expresar sus pensamientos, sentimientos y experiencias con respecto a su lucha en un espacio seguro y no judicial. Estas historias también pueden proporcionar un sentido de comunidad y apoyo, ya que muchos veteranos pueden sentirse solos en su lucha.