A intimidade sexual é uma forma poderosa e pessoal de conexão que pode ter consequências de longo alcance para a nossa condição psicológica. Pode ser um ato de amor, prazer e conexão, mas também pode causar medo, vulnerabilidade e estresse. Enfrentando situações de alto estresse, como situações de emergência ou eventos traumáticos, muitas pessoas recorrem à intimidade sexual para conforto e apoio.
Estudos indicam que isso pode realmente piorar o nível de ansiedade e aumentar a suposta ameaça.
Em um estudo publicado na revista Clinophysiology, os participantes foram convidados a participar de atividades sexuais com uma série de tarefas estressantes. Os resultados mostram que aqueles que praticaram atividade sexual tinham níveis mais altos de cortisol, hormônio associado ao estresse do que aqueles que não o fizeram. Isso sugere que o sexo pode aumentar a percepção de perigo e aumentar a resposta do corpo ao stress.
Outros estudos mostram que o sexo também pode reduzir a ansiedade e melhorar o humor. Em um experimento realizado pela Universidade do Texas, os participantes que receberam massagens relataram níveis mais baixos de ansiedade em seguida do que aqueles que não o fizeram. Massagem é frequentemente usado como substituto do sexo e pode fornecer alguns dos mesmos benefícios sem pressão adicional de desempenho ou afeto emocional.
A chave para entender como a intimidade sexual modula a ansiedade e suposta ameaça é como isso afeta o cérebro. Durante o sexo, o cérebro emite endorfinas que são analgésicos naturais e amplificadores de humor. Estes produtos químicos ajudam a aliviar os pensamentos e sentimentos negativos, facilitando a superação de situações difíceis.
O sexo libera oxitocina, que ajuda a ligar e reduz a sensação de isolamento e solidão.
A intimidade sexual pode ser útil ou prejudicial em situações de alto estresse. Embora isso possa remover temporariamente a ansiedade, também pode aumentar o medo e aumentar o sentimento de repressão. É importante abordar a intimidade sexual de forma consciente e atenta, tendo em conta as necessidades e preferências individuais. Se você está lutando contra a ansiedade, falar com um terapeuta ou consultor pode ser útil.
Como é que a intimidade sexual modula a experiência de ansiedade e suposta ameaça em situações de alto estresse?
Embora ainda haja muitos estudos sobre como a proximidade sexual afeta os níveis de estresse, estudos mostram que ela pode ajudar as pessoas a lidar com a ansiedade em situações de alto estresse. Os pesquisadores acreditam que isso pode estar relacionado com a emissão de hormônios, como a oxitocina, que tem a ver com a confiança e conexão. Além disso, a atividade sexual libera endorfinas, que são analgésicos naturais e amplificadores de humor.