Intimità sessuale è una forma di legame potente e personale che può avere conseguenze di grande portata per la nostra condizione psicologica. Può essere un atto di amore, piacere e connessione, ma può anche causare paura, vulnerabilità e stress. Affrontando situazioni di alto stress come situazioni di emergenza o eventi traumatici, molte persone si rivolgono alla vicinanza sessuale per il comfort e il supporto.
Gli studi dimostrano che potrebbe davvero peggiorare il livello di ansia e aumentare la minaccia prevista.
In uno studio pubblicato su Psichophysiology, i partecipanti sono stati invitati a partecipare all'attività sessuale svolgendo una serie di attività stressanti. I risultati mostrano che coloro che hanno fatto attività sessuale hanno livelli più alti di cortisolo, l'ormone associato allo stress, rispetto a quelli che non lo hanno fatto. Questo suggerisce che il sesso può aumentare la percezione del pericolo e aumentare la risposta del corpo allo stress.
Altri studi hanno dimostrato che il sesso può anche ridurre l'ansia e migliorare l'umore. In un esperimento condotto dall'Università del Texas, i partecipanti che hanno ricevuto il massaggio hanno riportato livelli di ansia inferiori a quelli che non lo hanno fatto. Il massaggio è spesso utilizzato come sostituto del sesso e può fornire alcuni degli stessi vantaggi senza ulteriori pressioni di prestazioni o affetti emotivi.
La chiave per capire come l'intimità sessuale modula l'ansia e la minaccia presunta è come questo influisce sul cervello. Durante il sesso, il cervello rilascia endorfine che sono antidolorifici naturali e amplificatori dell'umore. Queste sostanze chimiche aiutano ad allentare i pensieri e i sentimenti negativi, facilitando il superamento di situazioni difficili.
Il sesso rilascia ossitocina che favorisce il collegamento e riduce il senso di isolamento e solitudine.
L'intimità sessuale può essere utile o dannoso quando si lavora in situazioni di alto stress. Anche se può temporaneamente alleviare l'ansia, può anche aumentare la paura e aumentare il senso di depressione. È importante affrontare l'intimità sessuale con consapevolezza e attenzione, considerando le esigenze e le preferenze individuali. Se combatte l'ansia, parlare con un terapista o un consulente può essere utile.
In che modo l'intimità sessuale modula l'ansia e la presunta minaccia in situazioni di alto stress?
Anche se ci sono ancora molti studi su come l'intimità sessuale influenza il livello di stress, studi hanno dimostrato che può aiutare le persone a gestire l'ansia in situazioni di alto stress. I ricercatori ritengono che questo potrebbe essere dovuto al rilascio di ormoni, come l'ossitocina, che è dovuto a un senso di fiducia e connessione. Inoltre, la partecipazione all'attività sessuale rilascia endorfine che sono antidolorifici naturali e amplificatori dell'umore.