Conflito de identidade internalizado é uma experiência de incapacidade para alinhar sua própria auto-resistência às expectativas e normas da sociedade em relação aos papéis de gênero, orientação sexual, etnia, religião ou outros aspectos da identidade social. Isso pode causar sofrimento significativo e consequências negativas para a saúde mental, tais como risco maior de depressão, ansiedade, abuso de substâncias psicoativas e suicídio. As estruturas de apoio dos seus pares e da comunidade podem desempenhar um papel importante na contenção deste impacto psicológico, fornecendo recursos, verificação e aceitação às pessoas. Estudos indicam que este apoio pode reduzir o estigma internalizado e aumentar a resistência.
Um tipo de estrutura de apoio a seus pares que tem sido amplamente estudado são os grupos e organizações LGBT +. Estes grupos oferecem um espaço seguro onde as pessoas podem se comunicar com outros que têm identidade e experiência semelhantes, reduzindo a sensação de isolamento e aumentando a autoestima. Eles também oferecem oportunidades de educação, trabalho de advocacia e outros recursos para ajudar os membros a navegar sobre os problemas de saída, relacionamento, emprego e outras áreas da vida. Além disso, a participação em grupos de LGBT + foi associada a níveis mais baixos de sintomas de saúde mental e a níveis mais elevados de bem-estar.
Esta abordagem também tem limitações, incluindo o fato de algumas comunidades não terem acesso a esses tipos de estruturas de suporte devido a barreiras geográficas ou culturais.
Outras fontes potenciais de apoio são as organizações comunitárias que se concentram em questões relacionadas a conflitos de identidade, como o antirracismo ou o ativismo feminista. Estes grupos procuram criar uma sociedade mais justa e igualitária, desafiando a opressão e promovendo mudanças sociais. A participação nestes movimentos pode ajudar as pessoas a desenvolver um sentimento de potencialização e conectividade, o que, por sua vez, pode reduzir a vergonha e a culpa da pessoa. Isso também pode levar ao crescimento pessoal e ao desenvolvimento da liderança, à medida que os participantes ganham novas habilidades e experiência na organização e mobilização para mudanças.
Estes grupos muitas vezes precisam de um custo significativo de tempo e energia, o que nem todos podem fazer.
Embora as estruturas de apoio dos seus pares e comunidades possam desempenhar um papel importante para conter os efeitos psicológicos de conflitos de identidade internalizados, nem sempre são acessíveis ou viáveis para todas as pessoas. Outras estratégias, tais como terapias, técnicas de conscientização e ações de cuidado, também podem ser úteis para o controle de distressões relacionadas com a personalidade.
É importante que as pessoas encontrem suporte adequado às suas necessidades e circunstâncias, reconhecendo que não há uma solução universal para lidar com esses problemas complexos.
Como as estruturas de apoio dos seus pares e comunidades equilibram os efeitos psicológicos de um conflito de identidade internalizado?
O apoio dos seus pares e da comunidade pode mitigar o impacto psicológico dos conflitos de identidade internalizados, fornecendo às pessoas um sentimento de pertencimento, aceitação e verificação. Quando as pessoas sentem que fazem parte de um grupo que as aceita como são, independentemente de suas origens culturais ou pessoais, ajuda-as a sentir-se mais confortáveis na pele e reduz a sensação de isolamento e solidão.