El conflicto de identidad internalizado es la experiencia de no conciliar la autoestima con las expectativas y normas de la sociedad sobre roles de género, orientación sexual, etnia, religión u otros aspectos de la identidad social. Esto puede llevar a un sufrimiento significativo y consecuencias negativas para la salud mental, como un mayor riesgo de depresión, ansiedad, abuso de sustancias y suicidio. Las estructuras de apoyo entre pares y la comunidad pueden desempeñar un papel importante en la contención de este impacto psicológico al proporcionar a las personas recursos, verificación y aceptación. Los estudios sugieren que este apoyo puede reducir el estigma internalizado y aumentar la resiliencia.
Uno de los tipos de estructuras de apoyo entre pares que se ha estudiado ampliamente son los grupos y organizaciones LGBTQ +. Estos grupos proporcionan un espacio seguro donde las personas pueden comunicarse con otros que tienen identidades y experiencias similares, reduciendo la sensación de aislamiento y aumentando la autoestima. También ofrecen oportunidades educativas, trabajo de abogacía y otros recursos para ayudar a los miembros a navegar en problemas relacionados con la salida, las relaciones, el empleo y otras áreas de la vida. Además, la participación en grupos LGBTQ + se ha asociado con un menor nivel de síntomas de salud mental y un mayor nivel de bienestar.
Este enfoque también tiene limitaciones, incluido el hecho de que algunas comunidades no tienen acceso a este tipo de estructuras de apoyo debido a barreras geográficas o culturales.
Otra fuente potencial de apoyo son las organizaciones comunitarias que se centran en temas relacionados con conflictos identitarios, como el antirracismo o la actividad feminista. Estos grupos buscan crear una sociedad más justa y equitativa, desafiando la opresión y promoviendo el cambio social. La participación en estos movimientos puede ayudar a las personas a desarrollar una sensación de empoderamiento y propiedad, lo que a su vez puede reducir los sentimientos de vergüenza y culpa asociados con la personalidad. También puede conducir al crecimiento personal y al desarrollo del liderazgo, a medida que los participantes adquieren nuevas habilidades y experiencia en la organización y movilización para el cambio.
Estos grupos a menudo requieren un gasto considerable de tiempo y energía, algo que no todo el mundo puede hacer.
Aunque las estructuras de apoyo entre pares y la comunidad pueden desempeñar un papel importante en la contención del impacto psicológico de los conflictos de identidad internalizados, no siempre son accesibles o viables para todas las personas. Otras estrategias, como la terapia, las técnicas de mindfulness y las acciones de autocuidado, también pueden ser útiles para manejar la distensión relacionada con la personalidad.
Es importante que las personas encuentren el apoyo que mejor se adapte a sus necesidades y circunstancias, reconociendo que no existe una solución universal para resolver estos problemas complejos.
¿Cómo equilibran las estructuras de apoyo entre pares y la comunidad el impacto psicológico de un conflicto de identidad internalizado?
El apoyo de los compañeros y la comunidad puede mitigar el impacto psicológico de los conflictos de identidad internalizados al proporcionar a las personas un sentido de pertenencia, aceptación y verificación. Cuando la gente siente que forma parte de un grupo que los acepta tal y como son, independientemente de su origen cultural o personal, les ayuda a sentirse más cómodos en su piel y reduce la sensación de aislamiento y soledad.