Aceitação e rejeição é uma experiência emocional poderosa que pode ter um impacto profundo na vida humana. Estas experiências podem ser encontradas ao longo da vida, desde a infância até à vida adulta. Estudos mostram que as pessoas que experimentam um maior nível de reconhecimento tendem a demonstrar uma melhor regulação emocional, enquanto as que enfrentam uma rejeição mais frequente podem se esforçar para gerir efetivamente seus sentimentos. Isso é essencial para a forma como as pessoas abordam as relações, as escolhas de carreira e a saúde mental geral.
A aceitação se aplica às interações sociais positivas quando a pessoa é bem-vinda, apreciada e incluída. Por outro lado, a rejeição inclui interações sociais negativas, em que o indivíduo é excluído, evitado ou tratado de forma desfavorável. Os estudos mostram que estas experiências podem criar regulação emocional ao longo da vida, afetando o desenvolvimento e o funcionamento do cérebro.
A experiência da primeira infância está relacionada com a maior densidade da matéria cinzenta em áreas do cérebro envolvidas no tratamento de emoções, como o córtex pré-frontal. Em contrapartida, a exposição crônica à rejeição pode reduzir a conectividade entre as áreas do sistema limbico responsáveis pela regulação das reações estressantes.
Ao longo da vida, o impacto da aceitação e rejeição varia de acordo com fatores como idade, sexo, contexto cultural e características pessoais. Bebês e crianças pequenas são particularmente vulneráveis aos efeitos da aceitação e desvio, porque eles estão apenas começando a criar afetos e aprender sobre as normas sociais. Em idosos, a redução das funções cognitivas pode dificultar o combate à rejeição e aumentar a resistência. Da mesma forma, as pessoas que sofreram lesões ou outros eventos de vida adversos podem ser menos preparadas para lidar com a rejeição devido aos efeitos anteriores das condições adversas.
Estudos mostram que a percepção contribui para uma maior regulação emocional, garantindo um sentimento de segurança e segurança nas interações sociais. Por outro lado, a rejeição pode levar a um sentimento de distensão, ansiedade e baixa autoestima. As pessoas que sofrem de rejeição frequente podem desenvolver comportamentos que evitam, levando-as a sair de situações sociais ou limitando a sua exposição a relações potencialmente prejudiciais. Pelo contrário, aqueles que ganham mais reconhecimento tendem a procurar laços positivos e construir redes de apoio mais fortes.
A experiência de aceitação e desvio gera regulação emocional ao longo da vida, afetando o desenvolvimento e funcionamento do sistema nervoso, socialização e bem-estar psicológico. Compreender esses processos é fundamental para fortalecer as relações saudáveis e a saúde mental ao longo da vida.
Como a experiência de aceitação e rejeição cria regulação emocional ao longo da vida?
Psicólogos notaram que a maneira como as pessoas gerenciam suas emoções pode mudar com o tempo à medida que crescem, o que pode depender da sua experiência de aceitação social e rejeição. De acordo com a «roda de emoções» do psicólogo Robert Plutchik, existem oito emoções básicas - raiva, medo, tristeza, alegria, surpresa, confiança, repúdio, expectativa e dor - que variam de intensidade e duração, dependendo de vários fatores.