Accettazione e rifiuto è una potente esperienza emotiva che può avere un profondo impatto sulla vita umana. Queste esperienze possono essere trovate per tutta la vita, dall'infanzia alla vita adulta. La ricerca ha dimostrato che le persone che sperimentano un maggior livello di riconoscimento tendono a dimostrare una migliore regolamentazione emotiva, mentre coloro che affrontano un rifiuto più frequente possono cercare di gestire efficacemente i propri sentimenti. Questo è essenziale per il modo in cui le persone si avvicinano alle relazioni, alle scelte di carriera e alla salute mentale generale.
L'accettazione si riferisce alle interazioni sociali positive quando una persona viene accolta, apprezzata e inclusa. Al contrario, il rifiuto include interazioni sociali negative in cui l'individuo è escluso, evitato o trattato in modo sfavorevole. Gli studi dimostrano che queste esperienze possono creare una regolazione emotiva per tutta la vita, influenzando lo sviluppo e il funzionamento del cervello.
L'esperienza nella prima infanzia è associata a una maggiore densità di materia grigia nelle aree del cervello coinvolte nel trattamento delle emozioni, come la corteccia prefrontale. Al contrario, l'esposizione cronica al rifiuto può ridurre la connettività tra le aree del sistema limbico responsabili della gestione delle reazioni di stress.
Per tutta la vita l'impatto dell'accettazione e del rifiuto varia a seconda di fattori quali età, sesso, contesto culturale e caratteristiche personali. I bambini e i bambini piccoli sono particolarmente vulnerabili agli effetti dell'accettazione e della deviazione, perché iniziano solo a formare affetti e imparare le norme sociali. Negli anziani, ridurre le funzioni cognitive può rendere più difficile combattere il rifiuto e aumentare la resistenza. Allo stesso modo, le persone che hanno subito traumi o altri eventi di vita sfavorevoli possono essere meno preparati per affrontare il rifiuto a causa degli effetti precedenti di condizioni avverse.
Gli studi dimostrano che la percezione favorisce una maggiore regolazione emotiva, garantendo un senso di sicurezza e sicurezza nelle interazioni sociali. D'altra parte, il rifiuto può portare a un senso di distensione, ansia e bassa autostima. Le persone che soffrono di frequente rifiuto possono sviluppare comportamenti che evitano di uscire da situazioni sociali o limitare la loro esposizione a relazioni potenzialmente dannose. Al contrario, coloro che ricevono maggiore riconoscimento tendono a cercare legami positivi e costruire reti di supporto più forti.
Le esperienze di accettazione e deviazione generano regolazione emotiva per tutta la vita, influenzando lo sviluppo e il funzionamento del sistema nervoso, la socializzazione e il benessere psicologico. Comprendere questi processi è fondamentale per rafforzare le relazioni sane e la salute mentale per tutta la vita.
In che modo l'esperienza di accettazione e di rifiuto crea una regolazione emotiva per tutta la vita?
Gli psicologi hanno notato che il modo in cui le persone gestiscono le loro emozioni può cambiare nel tempo man mano che crescono, il che può dipendere dalla loro esperienza di accettazione sociale e di rifiuto. Secondo la «ruota delle emozioni» dello psicologo Robert Plutzyk, ci sono otto emozioni principali - rabbia, paura, tristezza, gioia, stupore, fiducia, disgusto, attesa e dolore previsto - che variano in termini di intensità e durata a seconda dei vari fattori.