A vergonha é um sentimento desconfortável quando as ações são consideradas socialmente indesejáveis, e a pessoa sente-se culpada ou constrangida por estas ações. Este sentimento pode ser particularmente forte quando se trata de questões relacionadas com a sexualidade, que, desde os tempos imemoriais, está envolto em mistério devido a normas culturais e valores que ditam comportamentos aceitáveis. Assim, pode levar as pessoas a esconder a sua verdadeira identidade, mesmo de si mesmas, por medo de serem zangadas, rejeitadas ou discriminadas. Embora possa parecer a saída mais fácil, cria um círculo vicioso em que a vergonha gera mais vergonha até que o homem se torne incapaz de expressar quem ele realmente é.
Neste ensaio, vamos ver como a vergonha afeta a divulgação da identidade sexual e estudar alguns fatores que contribuem para isso. Também vamos nos aprofundar nas formas que as pessoas podem ultrapassá-lo e viver fielmente sem a necessidade de esconder a sua verdade. O termo «identidade sexual» refere-se a uma combinação única de características físicas e emocionais de uma pessoa associada ao sexo e ao sexo, incluindo atrações românticas, desejos sexuais, modelos comportamentais e auto-identificação como uma identidade masculina, feminina, não-sexual, transexual ou qualquer outra identidade. Muitas pessoas têm um certo grau de ambiguidade em relação à sua orientação sexual, mas estudos indicam que podem levar anos a lidar com isso. Por isso, a maioria não se sente confortável em contar aos outros os seus sentimentos, especialmente quando vê a visão negativa da sociedade sobre a homossexualidade ou bissexualidade.
Vergonha e seus efeitos sobre a identidade sexual
Vergonha é uma emoção geralmente associada à percepção negativa de si mesmo, causando baixa autoestima e necessidade de confirmação. Ele ocorre quando as pessoas se sentem indevidas pelo amor, respeito ou confissão devido a erros, falhas ou falhas no seu caráter, aparência, pensamento, comportamento, capacidade ou origem. Quando este sentimento surge devido à orientação sexual, pode ser esmagador, fazendo com que muitos neguem ou suprimam o seu verdadeiro «eu». Isso pode causar isolamento, depressão, ansiedade, dependência ou até tentativas de suicídio. Alguns estudos mostram que aqueles que estão fechados tendem a ter um nível de vergonha maior do que as pessoas abertas.
Os seguintes motivos contribuem para os efeitos da vergonha:
- Estigmas sociais: expectativas e valores culturais impõem comportamentos aceitáveis e atitudes sexuais, dificultando a livre expressão de algumas pessoas.
- Crenças religiosas: A religião desempenha um papel importante na criação de uma visão de mundo e influencia a forma como eles abordam o sexo e a intimidade, influenciando se eles decidem revelar sua identidade.
- Dinâmica familiar: Pais e familiares muitas vezes expressam desaprovação através de mensagens diretas e indiretas, fazendo com que as crianças escondam seus sentimentos por medo de rejeição.
- Pressão de seus pares: os amigos podem zombar ou julgar os outros com base nas suas preferências, pressionando-os a esconder os seus desejos.
- Estereótipos da mídia: Os principais meios de comunicação retratam pessoas LGBT + perpetuam imagens negativas e fortalecem preconceitos sociais.
Formas de superar a vergonha e viver fielmente
Superar a vergonha é possível com sistemas adequados de suporte e aceitação. Aqui estão algumas das estratégias que devem ser levadas em conta:
- Procure ajuda profissional: terapeutas e consultores oferecem um espaço seguro onde as pessoas podem explorar seus sentimentos sem ser julgadas. Eles também podem oferecer mecanismos e métodos para superar a vergonha.
- Comunique-se com pessoas semelhantes: Juntar-se a uma comunidade online ou a um grupo de apoio permite que as pessoas se comunicem com outras pessoas que enfrentam problemas semelhantes, fornecendo apoio emocional e verificação.
- Prática de autoatendimento: Participar de atividades que promovem o bem-estar, como exercícios físicos, meditação, registro ou atividades criativas, pode melhorar a saúde mental e aumentar a confiança.
- Ensine-se: Aprender mais sobre a identidade sexual e suas nuances promove a compreensão e a aceitação. Ler livros, artigos ou ver documentários pode ampliar as perspectivas e reduzir o estigma.
- Seja ativo: promover mudanças nas leis, políticas e atitudes sobre diversidade promove inclusão e reconhecimento. Isso ajuda a desenvolver compaixão e compaixão entre os outros.
Para terminar, a vergonha afeta a divulgação da identidade sexual, criando um ciclo de medo e negação.
No entanto, não é impossível escapar deste círculo vicioso com ferramentas e pensamentos corretos. Procurando ajuda, falando com seus pares, fazendo autoatendimento, treinando-se e tomando a iniciativa, as pessoas podem expressar-se abertamente e viver fielmente.
Como é que a vergonha afeta a divulgação da identidade sexual?
A vergonha pode desempenhar um papel importante para determinar se alguém vai revelar a sua identidade sexual. A vergonha é frequentemente associada a um sentimento de constrangimento, humilhação e culpa por suas experiências pessoais ou atributos. Quando se trata de sexualidade, muitas pessoas podem sentir vergonha devido à pressão social e aos estigmas associados a certas identidades.