La honte est un sentiment inconfortable qui se produit lorsque les actions sont considérées comme socialement indésirables et que la personne a un sentiment de culpabilité ou d'embarras pour ces actions. Ce sentiment peut être particulièrement fort quand il s'agit de questions liées à la sexualité, qui depuis des temps immémoriaux est enveloppé de mystère en raison des normes et des valeurs culturelles qui dictent un comportement acceptable. Ainsi, cela peut conduire les gens à cacher leur véritable identité, même à eux-mêmes, par peur d'être moqués, rejetés ou discriminés. Bien que cela puisse sembler la solution la plus simple, cela crée un cercle vicieux dans lequel la honte engendre plus de honte jusqu'à ce que l'homme soit incapable d'exprimer qui il est vraiment.
Dans cet essai, nous examinerons comment la honte affecte la divulgation de l'identité sexuelle et examinerons certains des facteurs qui y contribuent. Nous allons également approfondir les façons dont les gens peuvent le surmonter et vivre de manière crédible sans avoir à cacher leur vérité. Le terme « identité sexuelle » désigne une combinaison unique de caractéristiques physiques et émotionnelles liées au sexe et au sexe, y compris les attractions romantiques, les désirs sexuels, les modèles comportementaux et l'auto-identification en tant qu'identité masculine, féminine, non binaire, transgenre ou toute autre identité. Beaucoup de gens ressentent une certaine ambiguïté quant à leur orientation sexuelle, mais la recherche montre qu'ils peuvent mettre des années à accepter. Par conséquent, la plupart ne se sentent pas à l'aise de parler de leurs sentiments aux autres, surtout s'ils perçoivent une vision négative de la société sur l'homosexualité ou la bisexualité.
La honte et son impact sur l'identité sexuelle
La honte est une émotion généralement associée à une perception négative de soi, qui provoque une faible estime de soi et un besoin de confirmation. Il se produit quand les gens se sentent indignes de l'amour, du respect ou de la reconnaissance à cause d'erreurs, d'échecs ou de défauts dans leur caractère, leur apparence, leurs pensées, leur comportement, leurs capacités ou leurs origines. Quand ce sentiment naît de l'orientation sexuelle, il peut être écrasant, obligeant beaucoup à nier ou à supprimer leur vrai « moi ». Cela peut conduire à l'isolement, à la dépression, à l'anxiété, à la dépendance ou même à des tentatives de suicide. Certaines études ont montré que ceux qui sont fermés ont tendance à éprouver des niveaux de honte plus élevés que les gens ouverts.
Les causes suivantes contribuent aux conséquences de la honte:
- Les stigmates sociaux: les attentes et les valeurs culturelles dictent un comportement et une attitude acceptables à l'égard de la sexualité, ce qui rend difficile pour certaines personnes de s'exprimer librement.
- Croyances religieuses: La religion joue un rôle important dans la formation de la vision du monde et influence leur approche du sexe et de l'intimité en influençant s'ils décident de révéler leur identité.
- Dynamique de la famille: Les parents et la famille expriment souvent leur désapprobation par des messages directs et indirects, obligeant les enfants à cacher leurs sentiments par peur du rejet.
- Pression des pairs: Les amis peuvent se moquer ou juger les autres en fonction de leurs préférences, en leur faisant pression pour cacher leurs désirs.
- Stéréotypes des médias: Les médias traditionnels représentent les personnes LGBTQ + perpétuent les images négatives et renforcent les préjugés sociaux.
Comment surmonter la honte et vivre de manière crédible
Surmonter la honte est possible avec des systèmes de soutien et d'acceptation appropriés. Voici quelques stratégies à prendre en compte:
- Demandez de l'aide professionnelle: Les thérapeutes et les conseillers offrent un espace sûr où les gens peuvent explorer leurs sentiments sans être condamnés. Ils peuvent également suggérer des mécanismes et des méthodes pour surmonter la honte.
- Communiquez avec des gens qui partagent les mêmes idées: Rejoindre une communauté en ligne ou un groupe de soutien permet aux gens de communiquer avec d'autres personnes confrontées à des problèmes similaires, en fournissant un soutien émotionnel et une vérification.
- La pratique du libre-service: Participer à des activités qui favorisent le bien-être, telles que l'exercice physique, la méditation, la journalisation ou les activités créatives, peut améliorer la santé mentale et augmenter la confiance.
- Apprenez-vous à mieux comprendre l'identité sexuelle et ses nuances. Lire des livres, des articles ou regarder des documentaires peut élargir les perspectives et réduire la stigmatisation.
- Soyez proactifs: La promotion du changement dans les lois, les politiques et les attitudes envers la diversité favorise l'inclusion et la reconnaissance. Cela aide à développer l'empathie et la compassion parmi les autres.
En conclusion, la honte affecte la divulgation de l'identité sexuelle, créant un cycle de peur et de déni.
Cependant, il n'est pas impossible de sortir de ce cercle vicieux avec les bons outils et la bonne pensée. En cherchant de l'aide, en communiquant avec ses pairs, en s'auto - soignant, en s'instruisant et en faisant preuve d'initiative, les gens peuvent s'exprimer ouvertement et vivre de manière crédible.