A experiência de luta pode ser incrivelmente traumático para os soldados, o que leva a um sentimento de isolamento, solidão e dificuldades de comunicação com os outros. Isto é conhecido como uma abstinação emocional causada por um trauma ou um afastamento causado pela exposição a estresses extremos, como situações de combate. Para muitos soldados, esta unidade pode permanecer ainda por muito tempo após o fim do seu serviço e pode se manifestar na dificuldade de criar relações próximas, expressar afeto e experimentar intimidade.
Existem formas que os soldados podem restaurar modelos de afeto e restaurar um nível saudável de comunicação.
Uma das maneiras em que os soldados podem começar a se conectar com outros é com terapia ou aconselhamento. A terapia cognitivo-comportamental baseada em traumas (TF-CBT) é uma abordagem baseada em dados que ajuda as pessoas a passar por experiências traumáticas e desenvolver novas estratégias para superar as dificuldades. O TF-CBT inclui o estudo de desencadeadores de lesões passadas, o processamento de memórias e o trabalho em um futuro mais positivo. Além de ajudar na regulação emocional, a TF-CBT também resolve problemas de relacionamento, ensinando habilidades como comunicação, resolução de problemas e resolução de conflitos.
Outro passo importante para restaurar o afeto é estabelecer a confiança nos outros. Pode ser difícil para os soldados que sobreviveram ao trauma se revelarem e partilharem os seus pensamentos e sentimentos, mesmo com pessoas próximas que conheceram há anos. Fortalecer a confiança requer tempo e paciência, mas pequenos passos, como compartilhar histórias pessoais e participar em eventos, podem ajudar a criar uma sensação de segurança. Os soldados também podem praticar uma audiência ativa e procurar feedback dos outros para criar laços mais profundos.
Participar de atividades que promovem a saúde física e mental pode ajudar a restaurar modelos de afeto. Exercícios liberam endorfinas que aumentam o humor e reduzem a ansiedade, enquanto técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou meditação, podem reduzir o estresse. Atividades de hobby ou criatividade também podem ser uma forma de autoatendimento e permitir que soldados se envolvam consigo mesmos e com outros.
O processo de reconstrução de modelos de afeto após a experiência de um distanciamento causado por um trauma pode ser complicado, mas há muitos recursos disponíveis para apoiar soldados nesta viagem. Com o compromisso e os esforços, os soldados podem aprender a criar relações saudáveis, expressar afeto e voltar a sentir intimidade.
Como os soldados restabelecem os modelos de afeto após a abstinência emocional ou o distanciamento causado pelo trauma?
O processo de recuperação de pattern de afeto pode ser uma tarefa difícil para os veteranos militares que experimentaram abstinência emocional ou afastamento causado por trauma. A exposição prolongada a eventos traumáticos frequentemente causa perturbações na cadeia neural do cérebro e equilíbrio hormonal, o que causa mudanças na forma como as pessoas se veem, os outros e o seu ambiente.