La experiencia del combate puede ser increíblemente traumática para los soldados, lo que resulta en un sentimiento de aislamiento, soledad y dificultad para conectarse con los demás. Esto se conoce como abstinencia emocional inducida por trauma o desprendimiento que es causado por la exposición a estresores extremos como situaciones de combate. Para muchos soldados, este destacamento puede persistir mucho después de terminar su servicio y puede manifestarse en dificultades para formar una relación cercana, expresar afecto y experimentar intimidad.
Hay formas en que los soldados pueden restaurar patrones de afecto y restaurar un nivel de comunicación saludable.
Una de las formas en que los soldados pueden comenzar a reconectarse con otros es mediante terapia o asesoramiento. La terapia cognitivo-conductual centrada en el trauma (TF-CBT) es un enfoque basado en la evidencia que ayuda a las personas a pasar por experiencias traumáticas y desarrollar nuevas estrategias para superar dificultades. TF-CBT incluye el estudio de los desencadenantes de lesiones pasadas, el procesamiento de recuerdos y el trabajo en un futuro más positivo. Además de ayudar en la regulación emocional, TF-CBT también aborda los problemas de relación, enseñando habilidades como la comunicación, la resolución de problemas y la resolución de conflictos.
Otro paso importante para recuperar el apego es establecer la confianza en los demás. Los soldados que sobreviven al trauma pueden tener dificultades para abrirse y compartir sus pensamientos y sentimientos, incluso con personas cercanas que han conocido durante años. El fomento de la confianza requiere tiempo y paciencia, pero pequeños pasos como compartir historias personales y participar en eventos juntos pueden ayudar a crear una sensación de seguridad. Los soldados también pueden practicar la escucha activa y buscar retroalimentación de otros para crear conexiones más profundas.
Participar en actividades que promuevan la salud física y mental puede ayudar a recuperar patrones de afecto. El ejercicio libera endorfinas que aumentan el estado de ánimo y reducen la ansiedad, mientras que las técnicas de relajación, como la respiración profunda o la meditación, pueden reducir el estrés. Las clases de pasatiempos o actividades creativas también pueden ser una forma de autoservicio y permitir que los soldados se conecten consigo mismos y con otros.
El proceso de reconstrucción de modelos de afecto después de experimentar un desprendimiento causado por una lesión puede ser complejo, pero hay muchos recursos disponibles para apoyar a los soldados en este viaje. A través del compromiso y el esfuerzo, los soldados pueden aprender a formar relaciones saludables, a expresar afecto y a experimentar intimidad de nuevo.
¿Cómo recuperan los soldados los patrones de afecto tras la abstinencia emocional o la separación causada por el trauma?
El proceso de recuperación de patrones de afecto puede ser una tarea difícil para los veteranos militares que han experimentado la abstinencia emocional o la separación causada por el trauma. La exposición prolongada a eventos traumáticos a menudo conduce a trastornos en la cadena neuronal del cerebro y el equilibrio hormonal, lo que conduce a cambios en la forma en que las personas se perciben a sí mismas, a los demás y a su entorno.