Muitas pessoas experimentam flutuações no seu desejo de proximidade, seja devido a alterações hormonais, níveis de estresse ou fatores pessoais. Enquanto alguns casais podem se sentir confortáveis discutindo essas mudanças abertamente e trabalhando em conjunto para encontrar soluções que funcionam para ambos os parceiros, outros podem se esforçar para orientar essa dinâmica sem causar tensões nas relações. Os parceiros podem tomar várias medidas para gerenciar a intimidade quando o desejo de um único parceiro varia, como agendar o tempo de intimidade, comunicar abertamente sobre o que é desejável e aceitável, encontrar formas alternativas de intimidade fora da relação sexual e procurar ajuda profissional, se necessário.
Para começar, o par deve programar horários regulares para a intimidade e planejar dias pré-potenciais com baixo desejo. Isso permite-lhes destacar o tempo de comunicação e evitar a frustração de se sentirem rejeitados ou indesejados. Também lhes dá a oportunidade de explorar outras formas de intimidade além do sexo, como abraços, massagens ou conversa.
Além disso, a comunicação é a chave para manter um relacionamento saudável, por isso os parceiros devem procurar ser abertos e honestos em relação às suas necessidades e desejos. Eles podem fazê-lo expressando-se claramente e ouvindo-se muito.
Por exemplo, um casal pode dizer algo como "Eu gostaria de ter um tempo de qualidade com você esta noite, mas não tenho muita energia para fazer sexo. Pode, em vez disso, apertar-se? "
Os pares também devem considerar estudar diferentes tipos de toques e atividades durante momentos íntimos. Beijos de mãos dadas e outras formas de afeto físico são tão importantes quanto o contato sexual, e eles podem proporcionar conforto e intimidade sem a estimulação excessiva de um parceiro que tem uma libido mais baixa. Ações não sexuais como abraçar, assistir a filmes juntos ou preparar um jantar também podem aproximar os casais e promover laços mais profundos.
Finalmente, se essas estratégias não resolverem o problema, talvez deva procurar ajuda profissional com um terapeuta ou consultor especializado em relações. Um especialista treinado pode dar orientações sobre como lidar com as flutuações e melhorar a comunicação geral e satisfação na relação.
Para terminar, encontrar diferenças na busca pela intimidade requer paciência, compreensão e comunicação eficaz entre os parceiros. Planejando o tempo regular para a intimidade, conversando e encontrando formas alternativas de comunicação, os parceiros podem resolver esses problemas e manter laços fortes.
Como é que os parceiros lidam com a intimidade quando o desejo oscila imprevisivelmente?
Psicólogos sugerem que os parceiros podem controlar seus desejos sexuais, falando abertamente sobre isso e encontrando maneiras de satisfazer as necessidades uns dos outros. Quando um dos parceiros se sente menos desejável, deve expressar os seus sentimentos com honestidade e sensibilidade. Casais também podem explorar ações que melhoram a intimidade física fora do ato sexual tradicional, tais como massagens, abraços e beijos.