Muchas personas vacilan en su deseo de intimidad, ya sea debido a cambios hormonales, niveles de estrés o factores personales. Si bien algunas parejas pueden sentirse cómodas discutiendo estos cambios abiertamente y trabajando juntas para encontrar soluciones que funcionen para ambas parejas, otras pueden luchar por navegar en esa dinámica sin generar tensiones en la relación. Los socios pueden tomar varias medidas para gestionar la intimidad cuando el deseo de una pareja oscila, como programar un tiempo para la intimidad, comunicarse abiertamente sobre lo que es deseable y aceptable, encontrar formas alternativas de intimidad fuera del coito y buscar ayuda profesional si es necesario.
Para comenzar, las parejas deben programar un tiempo regular para la intimidad y planificar de antemano días potenciales con pocas ganas. Esto les permite dedicar el tiempo dedicado a la comunicación y evitar la frustración de sentirse rechazados o no deseados. También les da la oportunidad de explorar otras formas de intimidad además de las relaciones sexuales, como el abrazo, el masaje o la conversación.
Además, la comunicación es clave para mantener una relación sana, por lo que los socios deben esforzarse por ser abiertos y honestos con respecto a sus necesidades y deseos. Pueden hacerlo expresándose con claridad y escuchándose activamente unos a otros.
Por ejemplo, una pareja puede decir algo como "Me gustaría pasar tiempo de calidad contigo esta noche, pero no tengo mucha energía para tener sexo. ¿Podría presionar en su lugar? "
Las parejas también deben considerar aprender diferentes tipos de tocamientos y actividades durante momentos íntimos. Los besos, tomar las manos y otras formas de afecto físico son tan importantes como el contacto sexual, y pueden proporcionar comodidad e intimidad sin estimular excesivamente a la pareja que tiene una libido inferior. Las actividades no sexuales, como abrazar, ver películas juntos o preparar una cena, también pueden acercar a las parejas y promover lazos más profundos.
Por último, si estas estrategias no resuelven el problema, tal vez valga la pena buscar ayuda profesional de un terapeuta o consultor especializado en cuestiones de relación. Un experto capacitado puede proporcionar recomendaciones sobre cómo manejar las fluctuaciones y mejorar la comunicación general y la satisfacción en una relación.
En conclusión, la búsqueda de diferencias en la búsqueda de la intimidad requiere paciencia, comprensión y comunicación efectiva entre los socios. Al planificar el tiempo regular para la intimidad, comunicarse eficazmente y encontrar formas alternativas de comunicación, los socios pueden resolver estos problemas y mantener fuertes vínculos.
¿Cómo manejan los socios la intimidad cuando el deseo fluctúa impredeciblemente?
Los psicólogos sugieren que las parejas pueden manejar su deseo sexual al comunicarse abiertamente entre sí sobre esto y encontrar maneras de satisfacer las necesidades de los demás. Cuando uno de los socios se siente menos deseable, debe expresar sus sentimientos con honestidad y sensibilidad. Las parejas también pueden explorar actividades que mejoran la intimidad física fuera del coito tradicional, como masajes, abrazos y besos.