Molte persone sperimentano fluttuazioni nel loro desiderio di intimità, sia a causa di cambiamenti ormonali, livelli di stress o fattori personali. Mentre alcune coppie possono sentirsi a proprio agio a discutere di questi cambiamenti apertamente e lavorando insieme per trovare soluzioni che funzionano per entrambi i partner, altri possono cercare di orientarsi in questa dinamica senza causare tensioni nelle relazioni. I partner possono prendere diversi passi per gestire l'intimità quando il desiderio di un singolo partner varia, come pianificare il tempo per l'intimità, comunicare apertamente su ciò che è auspicabile e accettabile, trovare forme alternative di intimità fuori dal rapporto sessuale e chiedere aiuto professionale se necessario.
Per iniziare, la coppia deve pianificare tempi regolari per l'intimità e pianificare giorni preesistenti a basso desiderio. Ciò permette loro di dedicare tempo dedicato per comunicare ed evitare la frustrazione di sentirsi rifiutati o indesiderati. Questo dà loro anche la possibilità di esplorare altre forme di intimità oltre al rapporto sessuale, come abbracci, massaggi o conversazioni.
Inoltre, la comunicazione è la chiave per mantenere una relazione sana, quindi i partner devono cercare di essere aperti e onesti rispetto alle proprie esigenze e desideri. Possono farlo esprimendosi chiaramente e attivamente.
Per esempio, una coppia può dire qualcosa come "Vorrei passare del tempo di qualità con voi stasera, ma non ho molta energia per fare sesso. Potrebbe stringersi, invece? "
Le coppie devono anche considerare la possibilità di studiare diversi tipi di tocchi e attività durante i momenti intimi. Baci tenendosi per mano e altre forme di attaccamento fisico sono importanti quanto il contatto sessuale, e possono fornire comfort e intimità senza eccessiva stimolazione del partner che ha una libido più bassa. Le azioni non sessuali, come l'abbraccio, la visione di film insieme o la preparazione della cena, possono anche avvicinare le coppie e promuovere legami più profondi.
Infine, se queste strategie non risolvono il problema, è il caso di chiedere assistenza professionale a un terapeuta o a un consulente specializzato in relazioni. Un esperto addestrato può fornire consigli su come affrontare le fluttuazioni e migliorare la comunicazione generale e la soddisfazione nelle relazioni.
Per concludere, trovare differenze nella ricerca della vicinanza richiede pazienza, comprensione e comunicazione efficace tra i partner. Pianificando periodi regolari di intimità, comunicando efficacemente e trovando forme alternative di comunicazione, i partner possono risolvere questi problemi e mantenere legami solidi.
Come fanno i partner a gestire l'intimità quando il desiderio oscilla imprevedibilmente?
Psicologi suggeriscono che i partner possono gestire il loro desiderio sessuale parlando apertamente tra loro e trovando modi per soddisfare le esigenze degli altri. Quando uno dei soci si sente meno desiderabile, deve esprimere i suoi sentimenti in modo onesto e sensibile. Le coppie possono anche esplorare azioni che migliorano l'intimità fisica fuori dal rapporto sessuale tradizionale, come massaggi, abbracci e baci.