A freguesia é um termo usado para descrever a incapacidade de uma pessoa sentir prazer durante a atividade sexual, apesar da estimulação física. Esta condição pode ser causada por vários fatores, tais como trauma, estresse, ansiedade, experiência passada, etc.
Também pode surgir devido à insegurança de si mesmo, o que dificulta sua conexão estreita com outra pessoa. Neste artigo, eu vou explicar como a freguesia se manifesta devido à falta de autoconfiança e como as pessoas podem recuperar sua autoestima sexual através da compaixão por si mesmas e auto-investigação.
Freguesia devido à falta de autoconfiança
Freguesia é frequentemente associada ao medo da intimidade quando as pessoas podem se sentir inadequadas ou indevidas por serem amadas sexualmente. Esta falta de autoconfiança pode estar relacionada com experiências passadas que levaram à percepção negativa do seu corpo ou dos seus desejos sexuais.
Uma pessoa que foi rejeitada ou ridicularizada por expressar suas necessidades sexuais pode desenvolver um sentimento de vergonha e constrangimento, levando a dificuldades de comunicação com outras pessoas. Da mesma forma, as pessoas que foram abusadas ou atacadas podem sentir-se vulneráveis e assustadas, o que dificulta a divulgação emocional e física.
A falta de autoconfiança pode se manifestar de várias formas, incluindo evitar situações sexuais, dificuldades para iniciar conversas sobre sexo e pensamentos negativos sobre si mesmos durante as interações sexuais. Este comportamento pode levar ao isolamento, à solidão e até à depressão, fortalecendo ainda mais a crença de que eles não merecem amor ou prazer.
Restaurar a autoestima sexual através da compaixão por si mesmo
Compaixão por si mesmo inclui tratar-se de forma simpática e compreensiva, em vez de julgar ou criticar-se com dureza. Para restaurar a autoestima sexual, as pessoas devem praticar compaixão por si mesmas, reconhecendo que cada pessoa é única e merece amor e respeito. Eles também devem reconhecer seus sentimentos sem ser condenados e aceitá-los como válidos.
Para promover a compaixão por si mesmos, as pessoas podem participar da expressão positiva, concentrar-se nos seus pontos fortes, e cercar-se de amigos e membros da família que se apoiam.
Eles podem experimentar meditação, ioga ou outros métodos de relaxamento para reduzir o estresse e ansiedade.
Restaurar a autoestima sexual através da auto-exploração
Auto-exploração inclui pesquisa sobre sua sexualidade através da masturbação, fantasia e experimentação. Ajuda as pessoas a descobrir o que as emociona, que se sente bem e como informar os seus desejos. Este processo pode ser assustador inicialmente, mas essencial para desenvolver uma relação saudável consigo mesmo.
As pessoas podem começar dedicando tempo para estudar seu corpo e descobrir o que lhes dá prazer. Eles podem usar vibradores, lubricados ou outros brinquedos sexuais para melhorar a sensação. Experimentos com diferentes posições, localizações e cenários podem ajudar as pessoas a expandir seus horizontes sexuais e a desenvolver confiança na expressão de suas necessidades.
Para ter autoconfiança durante as interações sexuais, as pessoas devem praticar habilidades de comunicação, tais como ouvir ativamente, afirmar e treinar auto-confiança. Controlando suas experiências sexuais, eles podem sentir-se autorizados e confiantes nas suas habilidades.
A freguesia por falta de autoconfiança se revela de várias formas, incluindo evitar, pensar negativamente e dificuldades para iniciar conversas sobre sexo. Para restaurar a autoestima sexual, as pessoas podem praticar compaixão por si mesmas e fazer auto-investigação. A compaixão por si mesmo inclui tratar-se de forma amável e compreensiva, em vez de condenar severamente ou criticar.A auto-investigação inclui o estudo de seu corpo e preferências sexuais através da masturbação e experimentação. Juntas, estas estratégias podem levar a uma maior confiança e satisfação na vida sexual.
Como é que a freguesia se manifesta com medo da intimidade sexual devido à falta de autoconfiança, e como as pessoas podem recuperar a sua autoestima sexual através da compaixão por si mesmas e da sua pesquisa?
A freguesia é frequentemente considerada como falta de desejo de sexo, que é resultado de uma combinação de fatores como desconforto físico, memórias desagradáveis relacionadas com sexo e relações negativas com o sexo (Tiefer & Bernan, 2017). No entanto, para algumas pessoas, isso pode se basear em um problema mais profundo de pouca confiança em si e insegurança em si mesmos, o que os leva a evitar relações íntimas.