Frigidity est un terme utilisé pour décrire l'incapacité d'une personne à ressentir du plaisir pendant une activité sexuelle malgré une stimulation physique. Cette condition peut être causée par divers facteurs tels que traumatisme, stress, anxiété, expérience passée, etc.
Elle peut également se produire en raison de l'insécurité de soi, ce qui rend difficile leur lien étroit avec une autre personne. Dans cet article, je vais discuter de la façon dont la frigidité se manifeste en raison du manque de confiance en soi et comment les gens peuvent retrouver leur estime sexuelle par la compassion pour eux-mêmes et l'auto-enquête.
Frigidity en raison du manque de confiance en soi
Frigidity est souvent associé à la peur de l'intimité, où les gens peuvent se sentir inadéquats ou indignes d'être aimés sexuellement. Ce manque de confiance en soi peut être dû à une expérience passée qui a conduit à une perception négative de son corps ou de ses désirs sexuels.
Une personne qui a été rejetée ou ridiculisée pour avoir exprimé ses besoins sexuels peut développer un sentiment de honte et d'embarras, ce qui entraînera des difficultés à communiquer avec d'autres personnes. De même, les personnes qui ont été victimes de violence ou d'agression peuvent se sentir vulnérables et effrayées, ce qui rend difficile la divulgation émotionnelle et physique.
Le manque de confiance en soi peut se manifester de plusieurs façons, y compris en évitant les situations sexuelles, la difficulté à parler de sexe et les pensées négatives sur soi-même lors des interactions sexuelles. Ce comportement peut conduire à l'isolement, à la solitude et même à la dépression, renforçant encore la conviction qu'ils ne méritent ni amour ni plaisir.
Le rétablissement de l'estime de soi sexuelle par la compassion envers soi-même
La compassion envers soi-même implique une attitude bienveillante et compréhensive, plutôt que de juger ou de critiquer durement. Pour rétablir l'estime de soi sexuelle, les gens doivent pratiquer la compassion envers eux-mêmes, reconnaissant que chaque personne est unique et mérite amour et respect. Ils doivent aussi reconnaître leurs sentiments sans jugement et les accepter comme valables.
Pour promouvoir la compassion envers soi-même, les gens peuvent participer à une expression positive, se concentrer sur leurs forces et s'entourer d'amis et de membres de la famille qui les soutiennent.
Ils peuvent essayer la méditation, le yoga ou d'autres techniques de relaxation pour réduire le stress et l'anxiété.
Le rétablissement de l'estime sexuelle par l'auto-enquête
L'auto-enquête comprend l'étude de sa sexualité par la masturbation, les fantasmes et les expériences. Cela aide les gens à découvrir ce qui les excite, ce qui se sent bien et comment communiquer leurs désirs. Ce processus peut être effrayant au départ, mais nécessaire pour développer des relations saines avec soi-même.
Les gens peuvent commencer par prendre le temps d'étudier leur corps et de découvrir ce qui leur fait plaisir. Ils peuvent utiliser des vibrateurs, des lubrifiants ou d'autres jouets sexuels pour améliorer les sensations. L'expérimentation de différentes positions, emplacements et scénarios peut aider les gens à élargir leurs horizons sexuels et à développer la confiance dans l'expression de leurs besoins.
Pour acquérir confiance en soi pendant les interactions sexuelles, les gens doivent pratiquer des compétences de communication telles que l'écoute active, les affirmations et l'apprentissage de la confiance en soi. En contrôlant leurs expériences sexuelles, ils peuvent se sentir autorisés et confiants dans leurs capacités.
Le manque de confiance en soi se manifeste de différentes manières, y compris l'évasion, les pensées négatives et les difficultés à commencer à parler de sexe. Pour rétablir l'estime de soi sexuelle, les gens peuvent pratiquer la compassion pour eux-mêmes et s'auto-étudier. La compassion envers soi-même implique une attitude bienveillante et compréhensive, et non une condamnation ou une critique sévère.L'auto-enquête implique l'étude de son corps et de ses préférences sexuelles par la masturbation et l'expérimentation. Ensemble, ces stratégies peuvent conduire à plus de confiance et de satisfaction dans la vie sexuelle.
Comment la frigidité se manifeste-t-elle dans la peur de l'intimité sexuelle par manque de confiance en soi, et comment les gens peuvent-ils retrouver leur estime sexuelle par la compassion pour eux-mêmes et l'exploration de soi-même ?
Frigidity est souvent considéré comme l'absence de désir sexuel, qui est le résultat d'une combinaison de facteurs tels que l'inconfort physique, les souvenirs désagréables liés au sexe et les attitudes négatives envers le sexe (Tiefer & Berman, 2017). Cependant, pour certaines personnes, cela peut être ancré dans un problème plus profond de faible confiance en soi et d'insécurité en soi, ce qui les amène à éviter les relations intimes du tout.