Uma das formas que a atividade sexual pode contribuir para o bem-estar emocional é uma maior intimidade física entre os parceiros. O toque físico e o contato podem ajudar a fortalecer os laços e criar um sentimento de proximidade e confiança que pode ter um efeito positivo na saúde mental. Estudos mostram que os idosos que estão mais envolvidos fisicamente tendem a ter um maior nível de felicidade e satisfação em suas relações.
Além disso, o contato físico pode liberar hormônios do bem-estar, como a oxitocina, associado à redução do estresse e da ansiedade.
A atividade sexual também pode ajudar a reduzir o sentimento de solidão e isolamento entre casais mais velhos. Com a idade, as pessoas podem perder menos tempo com amigos e familiares por causa da morte, aposentadoria ou mudança. Isso pode causar uma sensação de separação e perda, o que pode afetar a saúde mental.
No entanto, a atividade sexual regular pode fornecer uma saída tão necessária para a intimidade e comunicação, ajudando a combater esses sentimentos negativos. Além disso, a atividade sexual pode aumentar a autoestima e a autoconfiança, especialmente nas mulheres. As mulheres que fazem sexo costumam relatar um nível maior de autoconfiança e melhor imagem do corpo do que as que não o fazem. Isso pode ser devido ao fato de que o sexo pode ajudar a aumentar o sentido de atração e desejável, o que levaria a uma maior autoestima. Atividade sexual regular também pode aumentar o humor geral, melhorando tanto a saúde física como psicológica.
Finalmente, o sexo pode ajudar a aliviar os sintomas de depressão e ansiedade. Pessoas com doenças ou estados crônicos, como o Alzheimer, muitas vezes sofrem uma diminuição da libido e dificuldades sexuais.
No entanto, estudos mostram que mesmo um número mínimo de estimulação sexual pode ajudar a reduzir os sintomas de depressão e ansiedade, incentivando estados emocionais positivos.
Além disso, níveis elevados de dopamina associados ao orgasmo podem ajudar a relaxar e reduzir a tensão.
Para terminar, a atividade sexual pode desempenhar um papel importante na manutenção do bem-estar emocional entre os idosos, aumentando a intimidade e a conexão, reduzindo a solidão e o isolamento, aumentando a autoestima e a autoconfiança e aliviando os sintomas de depressão e ansiedade. Embora este não seja o único fator que contribui para o bem-estar psicológico, é significativo, que não deve ser deixado de lado.
Como é que a atividade sexual promove o bem-estar psicológico entre casais idosos?
Intimidade sexual pode contribuir fortemente para o bem-estar psicológico dos idosos que permanecem em relações dedicadas. Embora algumas pessoas possam experimentar limitações físicas que afetam sua capacidade de participar do ato sexual, elas ainda podem desfrutar de outras formas de toque, como abraços, massagens e beijos. Os idosos também relatam que se sentem mais próximos de seu parceiro quando compartilham afeto e intimidade no nível emocional.