إحدى الطرق التي يمكن أن يساهم بها النشاط الجنسي في الرفاهية العاطفية هي زيادة العلاقة الحميمة الجسدية بين الشركاء. يمكن أن يساعد اللمس الجسدي والتواصل في تقوية الاتصالات وخلق شعور بالحميمية والثقة، مما قد يكون له تأثير إيجابي على الصحة العقلية. أظهرت الأبحاث أن كبار السن الأكثر ارتباطًا جسديًا يميلون إلى تجربة مستويات أعلى من السعادة والرضا في علاقاتهم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الاتصال الجسدي إلى إطلاق هرمونات جيدة مثل الأوكسيتوسين، والتي ترتبط بانخفاض التوتر والقلق. يمكن أن يساعد النشاط الجنسي أيضًا في تقليل الشعور بالوحدة والعزلة بين الأزواج الأكبر سنًا. مع تقدم الناس في العمر، قد يقضون وقتًا أقل مع الأصدقاء وأفراد الأسرة بسبب الوفاة أو التقاعد أو الانتقال. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالانفصال والفقدان، مما قد يؤثر على الصحة العقلية. ومع ذلك، يمكن أن يوفر النشاط الجنسي المنتظم منفذًا تشتد الحاجة إليه للعلاقة الحميمة والتواصل، مما يساعد على مكافحة هذه المشاعر السلبية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للنشاط الجنسي أن يزيد من احترام الذات والثقة بالنفس، خاصة عند النساء. غالبًا ما تبلغ النساء اللواتي يمارسن الجنس عن مستويات أعلى من الثقة بالنفس وصورة جسدية أفضل من أولئك الذين لا يمارسون الجنس. قد يكون هذا لأن الجنس يمكن أن يساعد في زيادة الشعور بالجاذبية والرغبة، مما يؤدي إلى مزيد من احترام الذات. يمكن للنشاط الجنسي المنتظم أيضًا أن يعزز المزاج العام، مما يحسن الصحة البدنية والنفسية. أخيرًا، يمكن أن يساعد الجنس في تخفيف أعراض الاكتئاب والقلق. غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بأمراض أو حالات مزمنة مثل مرض الزهايمر من انخفاض الرغبة الجنسية وصعوبة النشاط الجنسي. ومع ذلك، تظهر الأبحاث أنه حتى الحد الأدنى من التحفيز الجنسي يمكن أن يساعد في تقليل أعراض الاكتئاب والقلق، مما يشجع الحالات العاطفية الإيجابية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الدوبامين المرتبطة بالنشوة الجنسية إلى تعزيز الاسترخاء وتقليل التوتر. في الختام، قد يلعب النشاط الجنسي دورًا مهمًا في الحفاظ على الرفاهية العاطفية بين كبار السن من خلال زيادة العلاقة الحميمة والتواصل، وتقليل الوحدة والعزلة، وزيادة احترام الذات والثقة بالنفس، والتخفيف من أعراض الاكتئاب والقلق. على الرغم من أنه ليس العامل الوحيد المساهم في الرفاهية النفسية، إلا أنه عامل مهم لا ينبغي التغاضي عنه.
كيف يساهم النشاط الجنسي في الرفاه النفسي بين الأزواج الأكبر سنا ؟
يمكن أن تساهم العلاقة الحميمة الجنسية مساهمة قوية في الرفاه النفسي لكبار السن الذين يظلون في علاقات ملتزمة. في حين أن بعض الأشخاص قد يعانون من قيود جسدية تؤثر على قدرتهم على الانخراط في الجماع، إلا أنه لا يزال بإمكانهم الاستمتاع بأشكال أخرى من اللمس، مثل العناق والتدليك والتقبيل. يبلغ كبار السن أيضًا عن شعورهم بأنهم أقرب إلى شريكهم عندما يتشاركون المودة والحميمية على المستوى العاطفي.