Una de las formas en que la actividad sexual puede contribuir al bienestar emocional es mediante una mayor intimidad física entre las parejas. El tacto físico y el contacto pueden ayudar a fortalecer los lazos y crear una sensación de intimidad y confianza que puede tener un impacto positivo en la salud mental. Los estudios han demostrado que las personas mayores que están más apegadas físicamente tienden a experimentar mayores niveles de felicidad y satisfacción en sus relaciones.
Además, el contacto físico puede liberar hormonas de bienestar como la oxitocina, que se asocia con una reducción del estrés y la ansiedad.
La actividad sexual también puede ayudar a reducir la sensación de soledad y aislamiento entre las parejas de edad avanzada. Con la edad, las personas pueden pasar menos tiempo en amigos y familiares debido a la muerte, jubilación o mudanza. Esto puede llevar a una sensación de desconexión y pérdida, lo que puede afectar la salud mental.
Sin embargo, la actividad sexual regular puede proporcionar una salida muy necesaria para la intimidad y la comunicación, ayudando a combatir estos sentimientos negativos. Además, la actividad sexual puede aumentar la autoestima y la confianza en sí mismo, especialmente en las mujeres. Las mujeres que tienen relaciones sexuales a menudo reportan un mayor nivel de confianza en sí mismas y una mejor imagen corporal que las que no lo hacen. Esto puede deberse a que el sexo puede ayudar a aumentar la sensación de atractivo y conveniencia, lo que conduce a una mayor autoestima. La actividad sexual regular también puede aumentar el estado de ánimo general, mejorando la salud tanto física como psicológica.
Finalmente, el sexo puede ayudar a aliviar los síntomas de depresión y ansiedad. Las personas con enfermedades o afecciones crónicas, como el Alzheimer, a menudo experimentan una disminución de la libido y dificultades con la actividad sexual.
Sin embargo, los estudios sugieren que incluso una cantidad mínima de estimulación sexual puede ayudar a reducir los síntomas de depresión y ansiedad, fomentando estados emocionales positivos.
Además, los niveles elevados de dopamina asociados con el orgasmo pueden contribuir a la relajación y la reducción de la tensión.
En conclusión, la actividad sexual puede desempeñar un papel importante en el mantenimiento del bienestar emocional entre las personas mayores, aumentando la intimidad y la comunicación, reduciendo la soledad y el aislamiento, aumentando la autoestima y la confianza en sí mismas, y aliviando los síntomas de depresión y ansiedad. Aunque no es el único factor que contribuye al bienestar psicológico, sí es significativo, que no debe pasarse por alto.
¿Cómo contribuye la actividad sexual al bienestar psicológico de las parejas de edad avanzada?
La intimidad sexual puede contribuir poderosamente al bienestar psicológico de las personas mayores que permanecen en relaciones devocionales. Aunque algunas personas pueden experimentar limitaciones físicas que afectan su capacidad para participar en las relaciones sexuales, todavía pueden disfrutar de otras formas de tacto, como abrazos, masajes y besos. Las personas mayores también denuncian sentirse más cerca de su pareja cuando comparten afecto e intimidad a nivel emocional.