Uno dei modi in cui l'attività sessuale può promuovere il benessere emotivo è una maggiore intimità fisica tra i partner. Il tocco fisico e il contatto possono aiutare a rafforzare i legami e creare un senso di vicinanza e fiducia che può avere un effetto positivo sulla salute mentale. La ricerca ha dimostrato che gli anziani che sono più legati fisicamente tendono a sperimentare un maggior livello di felicità e soddisfazione nei loro rapporti.
Inoltre, il contatto fisico può rilasciare ormoni di benessere, come l'ossitocina, che sono associati a una riduzione dello stress e dell'ansia.
L'attività sessuale può anche aiutare a ridurre il senso di solitudine e isolamento tra le coppie anziane. Con l'età le persone possono perdere meno tempo con amici e familiari a causa della morte, pensionamento o trasloco. Questo può causare una sensazione di separazione e perdita che può influenzare la salute mentale.
Tuttavia, l'attività sessuale regolare può fornire una via d'uscita così necessaria per l'intimità e la comunicazione, aiutando a combattere questi sentimenti negativi. Inoltre, l'attività sessuale può aumentare l'autostima e la fiducia in se stessi, soprattutto nelle donne. Le donne che fanno sesso spesso segnalano un livello più alto di fiducia in se stesse e una migliore immagine del corpo di coloro che non lo fanno. Questo può essere dovuto al fatto che il sesso può aiutare a migliorare il senso di attrazione e desiderio, che porterà a una maggiore autostima. Regolare attività sessuale può anche aumentare l'umore generale, migliorando sia la salute fisica che psicologica.
Infine, il sesso può aiutare ad alleviare i sintomi di depressione e ansia. Le persone con malattie croniche o condizioni come il morbo di Alzheimer spesso hanno una riduzione della libido e difficoltà con l'attività sessuale.
Tuttavia, studi dimostrano che anche una quantità minima di stimolazione sessuale può aiutare a ridurre i sintomi di depressione e ansia, incoraggiando condizioni emotive positive.
Inoltre, livelli elevati di dopamina associati all'orgasmo possono contribuire al rilassamento e alla riduzione della tensione.
In conclusione, l'attività sessuale può svolgere un ruolo importante nel mantenere il benessere emotivo tra gli anziani, aumentando la vicinanza e il legame, riducendo la solitudine e l'isolamento, aumentando l'autostima e la fiducia in se stessi e alleviando i sintomi di depressione e ansia. Anche se non è l'unico fattore che contribuisce al benessere psicologico, è un fattore significativo da non perdere di vista.
In che modo l'attività sessuale promuove il benessere psicologico tra le coppie anziane?
Intimità sessuale può dare un contributo potente al benessere psicologico degli anziani che rimangono in una relazione leale. Anche se alcune persone possono sperimentare limitazioni fisiche che influenzano la loro capacità di partecipare al rapporto sessuale, possono ancora godere di altre forme di tocco come abbracci, massaggi e baci. Gli anziani dicono anche di sentirsi vicini al loro partner quando condividono l'affetto e la vicinanza a livello emotivo.