Neutralidade emocional e relações sexuais entre parceiros
John Smythe
Atração sexual é uma força poderosa que pode ser usada para criar uma ligação intensa entre duas pessoas. Quando os casais têm fortes conexões emocionais, é mais provável que eles tenham mais satisfação em suas relações em geral.
Essa ligação muitas vezes inclui um sentimento de vulnerabilidade que pode dificultar algumas pessoas a manter a neutralidade durante o sexo. Este artigo investiga como a neutralidade emocional afeta a profundidade da relação sexual entre os parceiros.
Compreender a neutralidade emocional
Antes de discutir seus efeitos sobre a relação sexual, é importante entender o que significa neutralidade emocional. Segundo o psicólogo David Burns, a neutralidade é «um estado de alma caracterizado por imparcialidade, objetividade e falta de preconceito pessoal». Por outras palavras, quando alguém é emocionalmente neutralizado, não permite que os seus próprios preconceitos ou preferências influenciem as suas decisões.
Se você tentou decidir se comprava ou não um produto, você pode olhar para os factos e dados, evitando que suas percepções preconceituosas sobre a empresa influenciem sua decisão.
Neutralidade também foi descrito como uma forma de suspensão onde você se distanciar de seus pensamentos e sentimentos para observá-los objetivamente. Este conceito é particularmente relevante na terapia, onde os clientes podem trabalhar com seus terapeutas para identificar modelos negativos de pensamento e transformá-los em mais positivos. Ao abordar situações de neutralidade, os terapeutas podem ajudar os clientes a compreender seus pensamentos e crenças automáticos e objetivamente desafiá-los.
Neutralidade emocional pode ser difícil de alcançar, especialmente quando se trata de sexo. A maioria das pessoas tem uma opinião firme sobre o que gostam e não gostam na cama, o que torna difícil separar essas preferências da realidade.
Muitos casais desenvolvem rotinas que consideram confortáveis, mas pouco interessantes ao longo do tempo, o que pode levar à perda de excitação.
O papel da neutralidade na relação sexual
Quando se trata de relação sexual, a neutralidade pode desempenhar um papel essencial. Quando os parceiros são capazes de separar os seus desejos da realidade, eles estão mais preparados para se comunicar de forma aberta e honesta sobre suas necessidades e preferências. Eles podem explorar coisas novas juntos sem se sentirem condenados ou receosos de serem rejeitados. Por outro lado, a falta de neutralidade pode criar tensões entre os parceiros e reduzir a intimidade.
Um estudo mostrou que casais que lutavam para manter a neutralidade emocional durante o sexo relataram níveis mais altos de conflito do que aqueles que eram mais resistentes emocionalmente. Também eram difíceis de comunicar, o que resultava em experiências menos satisfatórias em geral. Em contrapartida, os casais que praticavam mais autocontrole e regulação emocional desfrutavam de laços mais profundos e de maior retorno nas suas relações.
Neutralidade não significa ignorar completamente seus sentimentos; em vez disso, trata-se de reconhecê-los e não deixá-los ditar suas ações.
Se você se sentir desconfortável ou perturbado durante o sexo, não deixe que isso impeça que você se expresse completamente. Em vez disso, reconheça seus sentimentos e tente trabalhá-los para estar presente e participar do momento.
Dicas para alcançar a neutralidade emocional durante o sexo
Sobre manter a neutralidade emocional é mais fácil de dizer do que de fazer, mas há várias estratégias que você pode usar para ajudar a alcançar este estado:
1. Exercitem a atenção: a atenção é uma forma de prestar atenção aos seus pensamentos e sentimentos sem apreciá-los. Concentrando-se no presente momento, podemos observar seus próprios preconceitos e preconceitos e separá-los da realidade.Você pode praticar a consciência meditando regularmente ou simplesmente fazendo algumas respirações profundas antes de se dedicar à atividade sexual.
2. Definir limites nítidos: A definição de limites nítidos pode ajudá-lo a manter-se fixado neste momento.
Se quiser focar apenas no prazer e não na produtividade, informe o seu parceiro com antecedência. Isso vai ajudar os dois a relaxar e ter mais prazer.
3. Fique vulnerável: A vulnerabilidade é necessária para criar intimidade com o seu parceiro. Quando você se abre emocionalmente, você cria um espaço seguro onde ambos os lados podem explorar juntos o novo. Tente compartilhar algo pessoal ou dizer ao seu parceiro o quanto eles significam para você.
4. Procure ajuda profissional. Se é difícil manter a neutralidade emocional por si só, pense em pedir ajuda profissional. O terapeuta pode fornecer orientação e apoio quando você aprender a regular suas emoções e desenvolver habilidades de comunicação mais saudáveis.
Neutralidade emocional é importante para criar laços mais profundos entre parceiros durante o sexo. Embora possa ser difícil de alcançar, há várias estratégias que você pode usar para alcançar este objetivo. Praticando atenção, estabelecendo limites claros, sendo vulneráveis e procurando ajuda profissional quando necessário, os casais podem construir relações mais fortes que duram ao longo do tempo. Então, porque não tentamos estes conselhos hoje?
Como a neutralidade emocional - ou a neutralidade percebida - afeta a profundidade da relação sexual entre os parceiros?
No contexto da intimidade sexual, a neutralidade percebida pode ser importante para estabelecer um nível mais profundo de conexão emocional entre os parceiros. Isso porque ser emocionalmente neutro permite que as pessoas se comunicem em níveis mais autênticos e vulneráveis, sem medo de condenação ou rejeição.