Neutralité émotionnelle et relations sexuelles entre partenaires
John Smythe
L'attraction sexuelle est une force puissante qui peut être utilisée pour créer un lien intense entre deux personnes. Lorsque les couples ont des liens émotionnels forts, ils sont plus susceptibles d'éprouver plus de satisfaction dans leur relation en général.
Ce lien implique souvent un sentiment de vulnérabilité qui peut empêcher certaines personnes de rester neutres pendant les rapports sexuels. Cet article explore comment la neutralité émotionnelle affecte la profondeur du lien sexuel entre les partenaires.
Comprendre la neutralité émotionnelle
Avant de discuter de son impact sur les relations sexuelles, il est important de comprendre ce que signifie la neutralité émotionnelle. Selon le psychologue David Burns, la neutralité est « un état d'esprit caractérisé par l'impartialité, l'objectivité et l'absence de partialité personnelle ». En d'autres termes, quand quelqu'un est émotionnellement neutre, il ne laisse pas ses propres préjugés ou préférences influencer ses décisions.
Si vous avez essayé de décider d'acheter ou non un produit particulier, vous pouvez regarder les faits et les données sans laisser vos idées préconçues sur l'entreprise influencer votre décision.
La neutralité a également été décrite comme une forme de détachement où vous vous éloignez de vos pensées et de vos sentiments pour les observer objectivement. Ce concept est particulièrement pertinent en thérapie, où les clients peuvent travailler avec leurs thérapeutes pour identifier des modèles de pensée négatifs et les transformer en plus positifs. En abordant les situations avec neutralité, les thérapeutes peuvent aider les clients à prendre conscience de leurs pensées et convictions automatiques et à les défier objectivement.
La neutralité émotionnelle peut être difficile à atteindre, surtout quand il s'agit de sexe. La plupart des gens pensent fermement qu'ils aiment et n'aiment pas au lit, ce qui rend difficile de séparer ces préférences de la réalité.
De nombreux couples développent des routines qu'ils jugent confortables mais peu intéressantes au fil du temps, ce qui peut entraîner une perte d'excitation.
Le rôle de la neutralité dans le rapport sexuel
Quand il s'agit du rapport sexuel, la neutralité peut jouer un rôle essentiel. Lorsque les partenaires sont capables de séparer leurs désirs de la réalité, ils sont mieux préparés à communiquer ouvertement et honnêtement sur leurs besoins et leurs préférences. Ils peuvent explorer ensemble de nouvelles choses sans ressentir de jugement ou de peur d'être rejetés. D'un autre côté, le manque de neutralité peut créer des tensions entre les partenaires et réduire la proximité dans les relations.
Une étude a montré que les couples qui se sont battus pour maintenir la neutralité émotionnelle pendant le sexe ont signalé un niveau de conflit plus élevé que ceux qui étaient plus résistants émotionnellement. Ils ont également eu du mal à communiquer efficacement, ce qui a donné lieu à des impressions moins satisfaisantes dans l'ensemble. Au contraire, les couples qui pratiquaient une plus grande maîtrise de soi et une plus grande régulation émotionnelle jouissaient de liens plus profonds et d'un plus grand retour dans leur relation.
Neutralité ne signifie pas ignorer complètement vos sentiments; il s'agit plutôt de les reconnaître et de ne pas les laisser dicter leurs actions.
Si vous vous sentez mal à l'aise ou anxieux pendant le sexe, ne laissez pas cela vous empêcher de vous exprimer complètement. Au lieu de cela, reconnaissez vos sentiments et essayez de les travailler pour assister et participer au moment.
Conseils pour atteindre la neutralité émotionnelle pendant le sexe
Le maintien de la neutralité émotionnelle est plus facile à dire qu'à faire, mais il existe plusieurs stratégies que vous pouvez utiliser pour aider à atteindre cet état:
1. Pratiquez l'attention: l'attention est un moyen de prêter attention à vos pensées et à vos sentiments sans les évaluer. En se concentrant sur le moment présent, vous pouvez observer vos propres préjugés et préjugés et les séparer de la réalité.Vous pouvez pratiquer la conscience en méditant régulièrement ou simplement en prenant quelques respirations profondes avant de vous engager dans une activité sexuelle.
2. Fixer des limites claires: Définir des limites claires peut vous aider à rester fixé pour le moment.
Si vous voulez vous concentrer uniquement sur le plaisir et non sur les performances, informez votre partenaire à l'avance. Cela vous aidera tous les deux à vous détendre et obtenir plus de plaisir.
3. Soyez vulnérable: La vulnérabilité est nécessaire pour créer de la proximité avec votre partenaire. Lorsque vous vous ouvrez émotionnellement, vous créez un espace sûr où les deux parties peuvent explorer ensemble de nouvelles choses. Essayez de partager quelque chose de personnel ou de dire à votre partenaire combien ils signifient pour vous.
4. Demandez de l'aide professionnelle. Si vous avez du mal à maintenir vous-même votre neutralité émotionnelle, pensez à demander de l'aide professionnelle. Le thérapeute peut fournir des conseils et un soutien lorsque vous apprenez à réguler vos émotions et à développer des compétences en communication plus saines.
La neutralité émotionnelle joue un rôle important dans la création de liens plus profonds entre les partenaires pendant le sexe. Bien que cela puisse être difficile à atteindre, il existe plusieurs stratégies que vous pouvez utiliser pour atteindre cet objectif. En pratiquant l'attention, en fixant des limites claires, en étant vulnérable et en faisant appel à l'aide professionnelle si nécessaire, les couples peuvent construire des relations plus fortes qui durent au fil du temps. Alors pourquoi ne pas essayer ces conseils aujourd'hui?
Comment la neutralité émotionnelle - ou la neutralité perçue - affecte-t-elle la profondeur du lien sexuel entre partenaires ?
Dans un contexte de proximité sexuelle, la neutralité perçue peut jouer un rôle important dans l'établissement d'un niveau plus profond de lien émotionnel entre les partenaires. C'est parce qu'être neutre émotionnellement permet aux gens de communiquer à un niveau plus authentique et vulnérable, sans crainte de condamnation ou de rejet.