O sistema nervoso vegetativo é responsável pelo controle das funções involuntárias do corpo, tais como frequência cardíaca, respiração, digestão, pressão sanguínea e resposta sexual. Ele tem tanto departamentos simpáticos como parasimpáticos que trabalham juntos para manter a homeostase no corpo. A consciência somática é a capacidade de compreender sensações de diferentes partes do corpo. Durante a excitação sexual e proximidade, o sistema nervoso vegetativo é sujeito a várias alterações para regular os processos fisiológicos na preparação para a atividade sexual.
A consciência somática tem um papel importante nesse processo.
Divisão simpática
Quando uma pessoa tem excitação sexual, sua divisão simpática se torna mais ativa. Esta divisão estimula a resposta do corpo «combate ou corre», que aumenta a frequência cardíaca, o fluxo sanguíneo e a frequência respiratória. A maior frequência cardíaca fornece oxigénio muscular, e o fluxo de sangue para a região dos órgãos sexuais aumenta a lubrificação. A taxa de respiração também é acentuada, permitindo que os pulmões absorvam mais oxigênio. Estas alterações preparam o corpo para o exercício físico durante a relação sexual.
A consciência somática influencia essas mudanças, aumentando a percepção corporal.
Se uma pessoa chama atenção para formigamento nos mamilos ou calor no rosto, ela pode se tornar mais sexualmente excitada, o que irá ativar ainda mais a divisão simpática. Este sentimento exacerbado de excitação pode levar a uma reação mais forte «combate ou corre» e aumentar as mudanças fisiológicas relacionadas com a atividade sexual.
Divisão parasimpática
Durante momentos íntimos, como abraços ou beijos, a divisão parasimpática assume a divisão simpática. Ele regula as reações relaxantes que acalmam o corpo e reduzem o seu nível de excitação. A divisão parasimpática reduz a frequência cardíaca, desacelera a respiração e reduz a pressão sanguínea. Ele também emite hormônios que contribuem para a ligação entre os parceiros.
A consciência somática também desempenha um papel importante aqui, porque permite que as pessoas percebam toques finos, odores e sons que melhoram a intimidade. Carinho delicado nas costas ou sussurros suaves na orelha podem aumentar o sentimento de afeto e intimidade que ativam a divisão parasimpática. Por isso, a consciência somática pode ajudar a criar uma experiência mais intensa e agradável durante a intimidade.
Conscientização somática é fundamental para regular o sistema nervoso vegetativo durante a excitação sexual e intimidade. Ao aumentar a percepção de sensações no corpo, ele ajuda a aumentar a excitação sexual e aumentar as reações fisiológicas necessárias para a atividade sexual. Durante os momentos íntimos, ele ajuda a relaxar e aumenta a ligação entre os parceiros, aumentando as entradas sensoriais finas. Entender como a consciência somática afeta o sistema nervoso vegetativo pode melhorar a experiência sexual e fortalecer as relações.
Como é que a consciência somática afeta a regulação do sistema nervoso vegetativo durante a excitação sexual e a intimidade?
A consciência somática é um fator importante que afeta a ativação do sistema nervoso vegetativo durante a excitação sexual e a proximidade. Isto é devido à informação sensorial que atinge o cérebro através da periferia corporal. A divisão parasimpática do sistema nervoso vegetativo é ativada com febre da pele elevada, variabilidade do ritmo cardíaco e relaxamento muscular, todos relacionados com o toque e contato físico com o parceiro.