Le système nerveux autonome est responsable du contrôle des fonctions involontaires du corps telles que la fréquence cardiaque, la respiration, la digestion, la pression artérielle et les réactions sexuelles. Il a des départements sympathiques et parasympathiques qui travaillent ensemble pour maintenir l'homéostasie dans le corps. La conscience somatique est la capacité de percevoir les sensations des différentes parties du corps. Au cours de l'excitation sexuelle et de la proximité, le système nerveux autonome subit divers changements pour réguler les processus physiologiques lors de la préparation à l'activité sexuelle.
La conscience somatique joue un rôle important dans ce processus.
Division sympathique
Quand une personne subit une excitation sexuelle, sa division sympathique devient plus active. Cette division stimule la réponse du corps « combat ou cours » qui augmente la fréquence cardiaque, la circulation sanguine et la fréquence respiratoire. L'augmentation de la fréquence cardiaque fournit de l'oxygène au muscle et le flux sanguin vers la région génitale augmente la lubrification. La fréquence respiratoire est également augmentée, ce qui permet aux poumons d'absorber plus d'oxygène. Ces changements préparent le corps aux activités physiques pendant les rapports sexuels.
La conscience somatique influence ces changements en renforçant la perception des sensations dans le corps.
Si une personne attire l'attention sur les picotements dans les mamelons ou la chaleur sur le visage, elle peut devenir plus sexuellement excitée, ce qui entraînera une nouvelle activation de la division sympathique. Ce sentiment d'excitation exacerbé peut entraîner une réaction plus forte « combat ou cours » et renforcer les changements physiologiques liés à l'activité sexuelle.
Division parasympathique
Pendant les moments intimes, comme les câlins ou les baisers, la division parasympathique prend le dessus sur la division sympathique. Il régule les réactions de relaxation qui calment le corps et réduisent son niveau d'excitation. La division parasympathique réduit la fréquence cardiaque, ralentit la respiration et réduit la pression artérielle. Il libère également des hormones qui favorisent la liaison entre les partenaires.
La conscience somatique joue un rôle important ici aussi parce qu'elle permet aux gens de percevoir des touches subtiles, des odeurs et des sons qui améliorent l'intimité. Une douce caresse sur le dos ou un doux murmure sur l'oreille peuvent renforcer le sentiment d'affection et d'intimité qui active la division parasympathique. Par conséquent, la conscience somatique peut aider à créer une expérience plus intense et agréable pendant l'intimité.
La conscience somatique est essentielle à la régulation du système nerveux autonome pendant l'excitation sexuelle et la proximité. En augmentant la perception des sensations dans le corps, il aide à augmenter l'excitation sexuelle et à renforcer les réponses physiologiques nécessaires à l'activité sexuelle. Pendant les moments intimes, il favorise la relaxation et augmente le lien entre les partenaires, renforçant les entrées sensorielles subtiles. Comprendre comment la conscience somatique affecte le système nerveux autonome peut améliorer l'expérience sexuelle et renforcer les relations.
Comment la conscience somatique affecte-t-elle la régulation du système nerveux autonome pendant l'excitation sexuelle et l'intimité ?
La conscience somatique est un facteur important qui affecte l'activation du système nerveux autonome pendant l'excitation sexuelle et l'intimité. Ceci est dû à l'information sensorielle qui atteint le cerveau à travers la périphérie du corps. La division parasympathique du système nerveux autonome est activée par la température élevée de la peau, la variabilité du rythme cardiaque et la relaxation musculaire, qui sont toutes liées au toucher et au contact physique avec le partenaire.