Il sistema nervoso vegetativo è responsabile del controllo delle funzioni involontarie del corpo come frequenza cardiaca, respirazione, digestione, pressione sanguigna e reazione sessuale. Ha sia i reparti simpatici che parasimpatici che lavorano insieme per mantenere l'omeostasi nel corpo. La consapevolezza somatica è la capacità di percepire le sensazioni da diverse parti del corpo. Durante l'eccitazione sessuale e la vicinanza, il sistema nervoso vegetativo è soggetto a diversi cambiamenti per regolare i processi fisiologici nella preparazione all'attività sessuale.
La consapevolezza somatica gioca un ruolo importante in questo processo.
Divisione simpatica
Quando una persona ha un'eccitazione sessuale, la sua divisione simpatica diventa più attiva. Questa divisione stimola la reazione del corpo «combatte o corri», che aumenta la frequenza cardiaca, il flusso sanguigno e la frequenza respiratoria. Una maggiore frequenza cardiaca fornisce ossigeno muscolare e il flusso di sangue alla zona genitale aumenta la lubrificazione. La frequenza respiratoria aumenta anche, permettendo ai più leggeri di assorbire più ossigeno. Queste modifiche preparano il corpo agli esercizi fisici durante il rapporto sessuale.
La consapevolezza somatica influisce su questi cambiamenti, aumentando la percezione delle sensazioni nel corpo.
Se una persona fa attenzione al formicolio nei capezzoli o al calore del viso, può diventare più sessualmente eccitato, con conseguente ulteriore attivazione della divisione simpatica. Questo accentuato senso di eccitazione può portare a una reazione più forte dì combattere o correre "e aumentare i cambiamenti fisiologici associati con l'attività sessuale.
Divisione parasimpatica
Durante momenti intimi come abbracci o baci, la divisione parasimpatica prende il sopravvento sulla divisione simpatica. Regola le reazioni rilassanti che calmano il corpo e riducono il suo livello di eccitazione. La divisione parasimpatica riduce la frequenza cardiaca, rallenta la respirazione e riduce la pressione sanguigna. Rilascia anche ormoni che favoriscono il legame tra i partner.
La sensibilizzazione somatica svolge un ruolo importante anche qui, perché permette alle persone di percepire tocchi sottili, odori e suoni che migliorano l'intimità. Una dolce carezza sulla schiena o un soffice sussurro sull'orecchio può aumentare il senso di affetto e intimità che attivano la divisione parasimpatica. Pertanto, la consapevolezza somatica può aiutare a creare un'esperienza più intensa e piacevole durante l'intimità.
La consapevolezza somatica è fondamentale per regolare il sistema nervoso vegetativo durante l'eccitazione sessuale e l'intimità. Aumentando la percezione delle sensazioni nel corpo, aiuta ad aumentare l'eccitazione sessuale e aumentare le reazioni fisiologiche necessarie per l'attività sessuale. Durante i momenti intimi, promuove il rilassamento e aumenta il legame tra i partner, aumentando gli ingressi sensoriali sottili. Capire come la consapevolezza somatica influenza il sistema nervoso vegetativo può migliorare l'esperienza sessuale e rafforzare le relazioni.
In che modo la consapevolezza somatica influenza la regolazione del sistema nervoso vegetativo durante l'eccitazione sessuale e l'intimità?
Sensibilizzazione somatica è un fattore importante che influenza l'attivazione del sistema nervoso vegetativo durante l'eccitazione sessuale e l'intimità. Questo deriva dalle informazioni sensoriali che raggiungono il cervello attraverso la periferia del corpo. La divisione parasimpatica del sistema nervoso vegetativo è attivata da una maggiore temperatura cutanea, variabilità del ritmo cardiaco e rilassamento muscolare, che sono tutti associati con il tocco e contatto fisico con il partner.