Ansiedade preventiva, perturbando o fluxo natural de excitação
Ansiedade é uma parte normal da existência humana que pode ser causada por muitos eventos diferentes, desde apresentações públicas até entrevistas de emprego.
No entanto, quando se trata de atos sexuais, a ansiedade pode tornar-se particularmente difícil porque pode interromper o fluxo natural de excitação. A ansiedade preventiva que surge antes do evento pode causar às pessoas preocupação com o seu funcionamento e capacidade de alcançar o prazer durante o sexo. Este tipo de ansiedade pode perturbar o processo físico de excitação e levar a um sentimento de tensão e pressão, dificultando a participação plena das pessoas em relações sexuais. Neste artigo, vou explicar como a ansiedade preventiva afeta a resposta do cérebro aos estímulos sexuais e como ela pode influenciar os homens e as mulheres de forma diferente.
Como o alarme preventivo afeta a excitação sexual?
Quando alguém se sente incomodado antes de iniciar a atividade sexual, seu corpo produz hormônios, tais como adrenalina e cortisol, que são destinados a ajudá-lo a fugir ou combater o perigo. Estes hormônios podem causar alterações fisiológicas, como aumento da frequência cardíaca, respiração superficial e tensão muscular, que não correspondem à resposta natural à estimulação sexual. Como resultado, as pessoas podem ser menos capazes de se concentrar no prazer e mais preocupadas com o bom trabalho.
Além disso, a ansiedade pode reduzir o fluxo de sangue para os genitais, causando seu entupimento ou menor sensibilidade ao toque e reduzindo a sensação geral durante a proximidade.
Para os homens, especialmente, a ansiedade preventiva também pode afetar os níveis de testosterona que desempenham um papel crucial na função sexual. A testosterona é responsável pela libido, ereção e ejaculação, por isso, quando os níveis caem muito baixo, os homens podem ter dificuldades para alcançar ou manter a ereção.
Além disso, a ansiedade excessiva pode causar ejaculação precoce quando o homem ejacula muito rápido devido à falta de controle sobre seus músculos. Pode ser embaraçoso e frustrante para os dois parceiros envolvidos.
Mulheres que sofrem ansiedade preventiva podem ter problemas para se tornarem úmidas o suficiente para desfrutar do sexo penetrante, reduzindo a lubrificação e o ato sexual doloroso. Eles também podem se sentir incomodados por serem julgados por seu parceiro se não atingirem o orgasmo ou executarem certas ações corretamente.
Eventualmente, a ansiedade preventiva pode perturbar o processo natural de excitação para ambos os sexos, o que dificulta a participação plena no sexo sem pressão.
Como lidar com a ansiedade preventiva?
Existem várias maneiras de ajudar a lidar com a ansiedade preventiva antes do sexo. Primeiro, é muito importante que o parceiro e eu tenhamos expectativas realistas. Todos têm diferentes preferências, necessidades e habilidades quando se trata de sexo, e tentar viver com padrões irrealistas só vai aumentar o nível de estresse. Segundo, técnicas relaxantes, como exercícios respiratórios profundos e meditação, podem ajudar a acalmar sua mente e corpo antes de se encontrar. Em terceiro lugar, a comunicação com o parceiro é vital para compreender os desejos e as necessidades do outro durante a intimidade.
Finalmente, pedir assistência profissional a um terapeuta ou psicólogo pode fornecer mais suporte e recursos para gerenciar a ansiedade.
Como é que a ansiedade preventiva perturba o fluxo natural de excitação?
A ansiedade preventiva é frequentemente vista como um estado elevado de estresse e ansiedade que pode interferir nas atividades diárias e afetar o nosso bem-estar geral. Este tipo de preocupação ocorre quando nos preocupamos com o próximo evento ou situação, como exame, entrevista de emprego ou reunião social, antes que isso aconteça.