Anxiété proactive perturbant le flux naturel d'excitation
L'anxiété est une partie normale de l'existence humaine qui peut être causée par de nombreux événements différents, des interventions publiques aux entretiens d'embauche.
Cependant, quand il s'agit d'actes sexuels, l'anxiété peut devenir particulièrement complexe, car elle peut interrompre le flux naturel d'excitation. L'anxiété proactive qui se produit avant l'événement peut causer aux gens de l'anxiété quant à leur performance et leur capacité à atteindre le plaisir pendant les rapports sexuels. Ce type d'anxiété peut perturber le processus physique de l'excitation et entraîner un sentiment de tension et de pression, rendant plus difficile la pleine participation des personnes à des contacts sexuels. Dans cet article, je vais discuter de la façon dont l'anxiété proactive affecte la réponse du cerveau aux stimuli sexuels et comment elle peut affecter différemment les hommes et les femmes.
Comment l'anxiété proactive affecte-t-elle l'excitation sexuelle?
Quand quelqu'un est inquiet avant de commencer une activité sexuelle, son corps produit des hormones telles que l'adrénaline et le cortisol, qui sont conçues pour l'aider à fuir ou à combattre le danger. Ces hormones peuvent provoquer des changements physiologiques tels que l'augmentation de la fréquence cardiaque, la respiration superficielle et les tensions musculaires qui ne correspondent pas à la réponse naturelle à la stimulation sexuelle. En conséquence, les gens peuvent être moins capables de se concentrer sur le plaisir et plus préoccupés par le bon travail.
En outre, l'anxiété peut réduire le flux sanguin vers les organes génitaux en provoquant leur engourdissement ou une diminution de la sensibilité au toucher et en réduisant la sensation globale pendant la proximité.
Pour les hommes, en particulier, l'anxiété proactive peut également affecter le niveau de testostérone, qui joue un rôle décisif dans la fonction sexuelle. La testostérone est responsable de la libido, de l'érection et de l'éjaculation, donc quand les niveaux tombent trop bas, les hommes peuvent avoir de la difficulté à atteindre ou maintenir l'érection.
De plus, une anxiété excessive peut entraîner une éjaculation prématurée lorsque l'homme éjacule trop rapidement en raison d'un manque de contrôle sur ses muscles. Cela peut être gênant et frustrant pour les deux partenaires impliqués.
Les femmes qui ont une anxiété proactive peuvent avoir du mal à devenir suffisamment humides pour profiter d'un sexe pénétrant, ce qui réduit la graisse et les rapports sexuels douloureux. Ils peuvent également être inquiets d'être jugés par leur partenaire s'ils n'atteignent pas l'orgasme ou effectuent certaines actions correctement.
En fin de compte, l'anxiété proactive peut perturber le processus naturel d'excitation pour les deux sexes, ce qui rend difficile la pleine participation au sexe sans pression.
Comment gérer l'anxiété proactive?
Il existe plusieurs façons d'aider à gérer l'anxiété proactive avant le sexe. Premièrement, il est très important de se fixer des attentes réalistes pour vous-même et votre partenaire. Tout le monde a des préférences, des besoins et des capacités différents quand il s'agit de sexe, et essayer de vivre selon des normes irréalistes ne fera qu'augmenter le niveau de stress. Deuxièmement, les techniques de relaxation telles que les exercices de respiration profonde et la méditation peuvent aider à calmer votre esprit et votre corps avant de vous rencontrer. Troisièmement, la communication avec un partenaire est essentielle pour comprendre les désirs et les besoins de l'autre pendant l'intimité.
Enfin, demander de l'aide professionnelle à un thérapeute ou à un psychologue peut fournir un soutien et des ressources supplémentaires pour gérer l'anxiété.
Comment l'anxiété proactive perturbe-t-elle le flux naturel d'excitation ?
L'anxiété proactive est souvent perçue comme un état de stress et d'anxiété accru qui peut interférer avec les activités quotidiennes et affecter notre bien-être général. Ce type d'inquiétude survient lorsque nous nous inquiétons d'un événement ou d'une situation à venir, comme un examen, un entretien d'embauche ou une réunion sociale, avant que cela ne se produise.