Präventive Angst, die den natürlichen Fluss der Erregung stört
Angst ist ein normaler Teil der menschlichen Existenz, der durch viele verschiedene Ereignisse ausgelöst werden kann, von öffentlichen Reden bis hin zu Vorstellungsgesprächen.
Wenn es jedoch um sexuelle Aktivitäten geht, kann Angst besonders schwierig werden, da sie den natürlichen Fluss der Erregung unterbrechen kann. Die proaktive Angst, die vor einem Ereignis auftritt, kann Menschen dazu bringen, sich Sorgen über ihre Leistung und die Fähigkeit zu machen, Freude beim Sex zu erreichen. Diese Art von Angst kann den physischen Erregungsprozess stören und zu einem Gefühl von Anspannung und Druck führen, was es den Menschen erschwert, sich vollständig an sexuellen Kontakten zu beteiligen. In diesem Artikel werde ich beschreiben, wie sich präventive Angst auf die Reaktion des Gehirns auf sexuelle Reize auswirkt und wie sie sowohl Männer als auch Frauen unterschiedlich beeinflussen kann.
Wie wirkt sich präventive Angst auf die sexuelle Erregung aus? Wenn jemand Angst hat, bevor er mit der sexuellen Aktivität beginnt, produziert sein Körper Hormone wie Adrenalin und Cortisol, die ihm helfen sollen, zu entkommen oder die Gefahr zu bekämpfen. Diese Hormone können physiologische Veränderungen wie erhöhte Herzfrequenz, flache Atmung und Muskelverspannungen verursachen, die nicht mit der natürlichen Reaktion auf sexuelle Stimulation übereinstimmen. Infolgedessen sind die Menschen möglicherweise weniger in der Lage, sich auf das Vergnügen zu konzentrieren, und sind besorgter über gute Arbeit.
Darüber hinaus kann Angst den Blutfluss zu den Genitalien reduzieren, was zu Taubheit oder verminderter Berührungsempfindlichkeit führt und das allgemeine Gefühl während der Intimität verringert. Vor allem für Männer kann die proaktive Angst auch den Testosteronspiegel beeinflussen, der eine entscheidende Rolle bei der Sexualfunktion spielt. Testosteron ist für Libido, Erektion und Ejakulation verantwortlich, so dass Männer Schwierigkeiten haben können, eine Erektion zu erreichen oder aufrechtzuerhalten, wenn die Werte zu niedrig sind. Außerdem kann übermäßige Angst zu vorzeitiger Ejakulation führen, wenn ein Mann aufgrund mangelnder Kontrolle über seine Muskeln zu schnell ejakuliert. Das kann peinlich und frustrierend für beide beteiligten Partner sein.
Frauen, die unter proaktiver Angst leiden, haben möglicherweise Probleme, nass genug zu werden, um durchdringenden Sex zu genießen, was zu verminderter Schmierung und schmerzhaftem Geschlechtsverkehr führt. Sie können auch Angst haben, von ihrem Partner beurteilt zu werden, wenn sie keinen Orgasmus erreichen oder bestimmte Aktivitäten richtig ausführen. Letztendlich kann proaktive Angst den natürlichen Erregungsprozess für beide Geschlechter stören, was es schwierig macht, ohne Druck vollständig am Sex teilzunehmen.
Wie gehe ich mit proaktiver Angst um?
Es gibt mehrere Möglichkeiten, mit der proaktiven Angst vor dem Sex umzugehen. Erstens ist es sehr wichtig, realistische Erwartungen an sich selbst und Ihren Partner zu stellen. Jeder hat unterschiedliche Vorlieben, Bedürfnisse und Fähigkeiten, wenn es um Sex geht, und der Versuch, nach unrealistischen Standards zu leben, wird nur das Stressniveau erhöhen. Zweitens können Entspannungstechniken wie tiefe Atemübungen und Meditation helfen, Ihren Geist und Körper zu beruhigen, bevor Sie sich treffen. Drittens ist die Kommunikation mit dem Partner entscheidend, um die Wünsche und Bedürfnisse des anderen während der Intimität zu verstehen. Schließlich kann die Suche nach professioneller Hilfe von einem Therapeuten oder Psychologen zusätzliche Unterstützung und Ressourcen für das Angstmanagement bieten.
Wie stört Vorsorge den natürlichen Erregungsfluss?
Präventive Angst wird oft als erhöhter Zustand von Stress und Angst wahrgenommen, der die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen und unser allgemeines Wohlbefinden beeinträchtigen kann. Diese Art von Angst tritt auf, wenn wir uns um ein bevorstehendes Ereignis oder eine Situation wie eine Prüfung, ein Vorstellungsgespräch oder ein soziales Treffen sorgen, bevor dies geschieht.