O objetivo deste artigo é investigar como é possível melhorar a resistência psicológica de lésbicas, gays, bissexuais, transexuais, quir e entrevistadores de jovens que sofreram traumatismo ou isolamento religiosos. Segundo os pesquisadores, os traumas causados pela religião podem tomar várias formas, incluindo violência física, violência sexual, desprezo emocional, assédio verbal, isolamento social e manipulação espiritual. Esta experiência pode causar uma série de consequências negativas para a saúde mental, como depressão, ansiedade, transtorno pós-traumático, auto-prevenção, abuso de substâncias psicoativas e pensamentos de suicídio. A sustentabilidade compreende a capacidade humana de lidar com as adversidades e manter o bem-estar, apesar das circunstâncias difíceis da vida. Há várias estratégias que podem ajudar os jovens LGBT a desenvolver resistência após o trauma ou isolamento por motivos religiosos.
Uma das estratégias é construir uma relação forte com as pessoas de apoio. Podem ser membros da família, amigos, terapeutas, mentores ou organizações sociais. Ter um espaço seguro para expressar sentimentos, obter confirmação e pedir orientação para aqueles que entendem suas experiências pode proporcionar conforto e força em momentos difíceis.
Procurar amostras que compartilhem personalidades semelhantes pode dar inspiração e esperança para o futuro.
Outra estratégia é trabalhar em métodos de conscientização, como meditação, exercícios respiratórios profundos e visualização. Foi demonstrado que estas práticas reduzem o stress, contribuem para o relaxamento e melhoram o bem-estar geral. Eles também ensinam as pessoas como gerenciar pensamentos e emoções esmagadores de uma maneira saudável.
O pedido de assistência profissional pode ser necessário para alguns jovens LGBT que sofrem de trauma ou isolamento por motivos religiosos. Um prestador de serviços psiquiátricos qualificado pode fornecer cuidados e apoio especializados, atendendo às necessidades individuais. A terapia pode resolver problemas específicos relacionados com o trauma, estudar mecanismos de superação e superar qualquer estresse psicológico subjacente. É importante encontrar um fornecedor que confirme sua identidade e experiência, pois isso pode criar um sentimento de segurança e confiança.
Participar de eventos que trazem alegria e propósito pode aumentar a sustentabilidade. Pode ser um hobby, voluntariado, viagens, saídas criativas ou espiritualidade. Participar de grupos ou comunidades que celebram a diversidade e a inclusão pode proporcionar apoio social e conexão. O desenvolvimento de relações significativas fora do contexto religioso também pode contribuir para a aceitação e o empoderamento.
Desenvolvimento da resistência após trauma ou exclusão por motivos religiosos requer esforço e apoio concentrados. Ao criar uma relação sólida, praticar métodos de conscientização, buscar ajuda profissional e atividades agradáveis, os jovens LGBT podem melhorar a resistência e lidar mais facilmente com os problemas.
Quais são as estratégias que promovem a recuperação emocional e a sustentabilidade psicológica para os jovens LGBT que sofrem de trauma ou isolamento motivados religiosamente?
Reconhecer sua identidade e sentimentos pessoais por ela é um passo inicial importante para a cura emocional. Isso inclui estudar como a fé e a religião podem influenciar esses sentimentos de rejeição e identificar qualquer preconceito que possa estar presente entre os membros da família, seus pares ou uma comunidade mais ampla. Isso também pode incluir a ligação com outras pessoas LGBT que enfrentaram problemas semelhantes e explorar suas histórias.