本文的目的是研究如何提高经历过宗教动机创伤或孤立的男女同性恋，双性恋，变性者，酷儿和访谈（LGBTQ）年轻人的心理复原力。研究人员认为，由于宗教造成的创伤可以采取多种形式，包括身体虐待，性虐待，情感忽视，口头骚扰，社会排斥和精神操纵。这种经历可能会对心理健康产生许多负面影响，例如抑郁症，焦虑，创伤后应激障碍，自残，药物滥用和自杀念头。可持续性是指尽管生活条件艰难，但个人仍有能力有效应对逆境并维持福祉。有几种策略可以帮助LGBTQ青年在因宗教原因受伤或孤立后建立复原力。一种策略是与支持者建立牢固的关系。他们可以是家庭成员、朋友、治疗师、导师或社区组织。有安全的空间表达感情，获得确认，并寻求那些了解他们经历的人的指导，可以在困难时期提供舒适和力量。寻找具有相似个性的榜样可以为未来提供灵感和希望。其他策略是练习正念技术，例如冥想，深呼吸练习和成像。这些做法已被证明可以减轻压力，促进放松并改善整体健康。他们还教人们如何以健康的方式管理压倒性的思想和情感。对于某些因宗教原因遭受创伤或孤立的LGBT年轻人，可能需要寻求专业帮助。合格的精神保健提供者可以根据个人需要提供专门的护理和支持。治疗可以解决与创伤有关的特定问题，探索应对机制并克服任何潜在的心理压力。重要的是要找到一个确认其身份和经验的供应商，因为这可以创造一种安全和信任感。参加带来欢乐和目的的活动可以提高可持续性。它可以是一种爱好，志愿服务，旅行，创意郊游或灵性。参加庆祝多样性和包容性的团体或社区可以提供社会支持和联系。在宗教背景之外发展有意义的关系也可以促进自我接受和赋权。发展因宗教原因遭受创伤或排斥后的复原力需要有针对性的努力和支持。通过建立牢固的关系，练习正念方法，寻求专业帮助和从事愉快的活动，LGBTQ青年可以增强复原力，更容易地应对挑战。
哪些策略有助于经历宗教动机创伤或孤立的LGBT青年的情感恢复和心理复原力？
承认自己的身份和对她的个人感受是情感康复的重要第一步。这包括研究信仰和宗教如何影响这些排斥感，并确定家庭成员，同龄人或更广泛的社区中可能存在的任何偏见。这也可能包括与面临类似问题的其他LGBT人建立联系，并研究他们的故事。