Lo scopo di questo articolo è studiare come migliorare la resilienza psicologica di lesbiche, gay, bisessuali, transgender, quir e interrogatori di giovani che hanno subito un trauma o un isolamento religiosamente motivati. Secondo i ricercatori, le lesioni dovute alla religione possono assumere diverse forme, tra cui violenza fisica, violenza sessuale, trascuratezza emotiva, molestie verbali, isolamento sociale e manipolazione spirituale. Questa esperienza può portare a una serie di effetti negativi per la salute mentale, come depressione, ansia, disturbo post traumatico da stress, autoattività, abuso di sostanze psicoattive e pensieri di suicidio. La resilienza si riferisce alla capacità di una persona di affrontare efficacemente le avversità e di mantenere il benessere nonostante le complesse circostanze della vita. Ci sono diverse strategie che possono aiutare i giovani LGBT sviluppare la resistenza dopo un trauma o l'isolamento per motivi religiosi.
Una delle strategie è creare relazioni solide con le persone di supporto. Potrebbero essere familiari, amici, terapisti, mentori o organizzazioni sociali. Avere uno spazio sicuro per esprimere sentimenti, ottenere conferme e chiedere una guida a coloro che comprendono la loro esperienza può fornire comfort e forza in momenti difficili.
Cercare campioni che condividano personalità simili può dare ispirazione e speranza per il futuro.
Un'altra strategia è l'elaborazione di tecniche di consapevolezza, come la meditazione, esercizi respiratori profondi e la visualizzazione. È stato dimostrato che queste pratiche riducono lo stress, favoriscono il rilassamento e migliorano il benessere generale. Insegnano anche alle persone come gestire pensieri e emozioni schiaccianti in modo sano.
Richiedere assistenza professionale può essere necessario per alcuni giovani LGBT che subiscono traumi o isolamento per motivi religiosi. Un fornitore qualificato di servizi psichiatrici può fornire assistenza e supporto specializzati in base alle esigenze individuali. La terapia può risolvere problemi specifici legati al trauma, studiare meccanismi di superamento e superare qualsiasi stress psicologico sottostante. È importante trovare un fornitore che conferma la propria identità ed esperienza perché può creare un senso di sicurezza e fiducia.
Partecipare a eventi che portano gioia e scopo può migliorare la sostenibilità. Può essere hobby, volontariato, viaggi, uscite creative o spiritualità. La partecipazione a gruppi o comunità che celebrano la diversità e l'inclusione può fornire supporto sociale e connettività. Lo sviluppo di relazioni significative al di fuori del contesto religioso può anche favorire l'accettazione di se stessi e l'espansione.
Lo sviluppo della resilienza dopo infortunio o esclusione per motivi religiosi richiede uno sforzo e un sostegno mirati. Creando relazioni solide, praticando metodi di consapevolezza, cercando assistenza professionale e svolgendo attività piacevoli, i giovani LGBT possono migliorare la resilienza e affrontare più facilmente i problemi.
Quali strategie promuovono il recupero emotivo e la resilienza psicologica per i giovani LGBT che subiscono traumi o isolamento motivati dalla religione?
Riconoscere la propria identità e sentimenti personali per essa è un importante primo passo verso la guarigione emotiva. Ciò include studiare come la fede e la religione possono influenzare questi sentimenti di rifiuto e individuare qualsiasi pregiudizio che può essere presente tra i membri della famiglia, i coetanei o una comunità più ampia. Questo può anche includere il legame con altre persone LGBT che hanno affrontato problemi simili e studiare le loro storie.