A vergonha é um sentimento comum de muitas pessoas que se identificam como LGBT +. Pode ser fundada no estigma social e na discriminação, na homofobia internalizada, no medo da rejeição ou no trauma pessoal. O orgulho, por outro lado, representa uma comemoração positiva da sua identidade. Algumas pessoas podem sentir vergonha e orgulho ao mesmo tempo, enquanto outras podem experimentá-los individualmente.
Por exemplo, alguém pode ter orgulho de ser gay, mas ainda assim lutar contra o sentimento de vergonha pela sua imagem corporal ou experiência passada. Como alternativa, eles podem se envergonhar de certos aspectos de si mesmos e aceitar a sua estranheza em geral. Entender como essas emoções coexistem é essencial para desenvolver um sentimento saudável de si mesmo.
Alguns fatores que contribuem para a interação entre vergonha e orgulho incluem dinâmicas familiares, normas culturais e sistemas de crenças pessoais. Em famílias com valores conservadores, as crianças podem aprender a reprimir o seu verdadeiro «eu» por medo de desaprovação ou rejeição. Isso pode causar vergonha e baixa autoestima.
No entanto, à medida que as pessoas estão cada vez mais conscientes de sua orientação sexual ou identidade de gênero, elas podem começar a aceitá-la e sentir-se orgulhosas por ser diferente das expectativas da sociedade. Da mesma forma, algumas culturas dão mais ênfase à conformidade e aos papéis tradicionais, o que pode criar vergonha para aqueles que não se encaixam nessas fronteiras. Por outro lado, comunidades que valorizam a diversidade e a personalidade podem criar orgulho na estranha identidade.
Em termos de proximidade e relacionamento, há problemas únicos para equilibrar vergonha e orgulho. A vergonha pode levar à dificuldade de expressar necessidades, estabelecer limites e um sentimento digno de amor. Isso também pode causar hesitação na abertura para parceiros e participação em comunicações vulneráveis. Orgulho, por outro lado, pode dar às pessoas a oportunidade de controlar a sua sexualidade e perseguir laços genuínos. Também pode ajudar as pessoas a defender-se a si mesmas e aos seus desejos sem medo de ser condenado. Superar a vergonha e o orgulho requer auto-análise, aceitação e relações.
Finalmente, estudos mostram que a terapia pode ser uma ferramenta eficaz para estudar e gerenciar emoções complexas de vergonha e orgulho. Trabalhando com um profissional treinado, as pessoas podem ter uma ideia de seus pensamentos e comportamentos básicos, desenvolver estratégias para superar as dificuldades e aumentar a resistência a mensagens negativas de fontes externas.
Eventualmente, uma autoestima saudável é necessária para viver fielmente e experimentar uma relação completa.
Como é que as emoções, como vergonha e orgulho, coexistem na formação de uma identidade estranha?
Muitos cientistas afirmam que as emoções têm um papel importante na formação das identidades queer. Vergonha e orgulho são duas emoções diferentes, mas interligadas, que podem estar relacionadas com orientação sexual e identidade de gênero. De acordo com alguns estudos, indivíduos estranhos podem experimentar sentimentos positivos e negativos sobre a sua sexualidade e expressões de gênero, o que pode levar a experiências contraditórias de vergonha e orgulho.