La vergogna è un sentimento comune di molte persone che si identificano come LGBT +. Può essere radicata nello stigma sociale e nella discriminazione, nell'omofobia internalizzata, nella paura del rifiuto o del trauma personale. L'orgoglio, d'altra parte, rappresenta una celebrazione positiva della propria identità. Alcune persone possono provare la stessa vergogna e l'orgoglio, mentre altre possono sperimentarli singolarmente.
Ad esempio, qualcuno può essere orgoglioso di essere gay, ma comunque combattere con un senso di vergogna per il proprio aspetto corporeo o l'esperienza passata. In alternativa, possono vergognarsi di certi aspetti di se stessi e accettare la loro estraneità in generale. Capire come queste emozioni coesistono è essenziale per sviluppare un sano senso di se stessi.
Alcuni fattori che favoriscono l'interazione tra vergogna e orgoglio includono dinamiche familiari, normative culturali e sistemi di convinzione personale. Nelle famiglie con valori conservatori, i bambini possono imparare a sopprimere il loro vero me per paura di disapprovazione o rifiuto. Questo può portare a un senso di vergogna e scarsa autostima.
Tuttavia, mentre le persone sono sempre più consapevoli del loro orientamento sessuale o dell'identità di genere, possono iniziare ad accettarlo e ad essere orgogliose di essere diverse dalle aspettative della società. Allo stesso modo, alcune culture pongono più enfasi sulla conformità e sui ruoli tradizionali, che possono creare vergogna per coloro che non rientrano in questi confini. D'altra parte, le comunità che apprezzano la diversità e la personalità possono coltivare l'orgoglio in una strana identità.
In termini di intimità e relazioni, ci sono problemi unici per bilanciare vergogna e orgoglio. La vergogna può portare a difficoltà nell'esprimere i bisogni, stabilire i confini e un senso degno di amore. Questo può anche causare indecisione nell'aprire ai partner e partecipare alla comunicazione vulnerabile. L'orgoglio, d'altra parte, può dare alle persone la possibilità di prendere il controllo della loro sessualità e perseguire i legami autentici. Può anche aiutare le persone a proteggere se stesse e i propri desideri senza paura di essere giudicati. Superare sia la vergogna che l'orgoglio richiede l'introspezione, l'accettazione di se stessi e le relazioni di sostegno.
Infine, la ricerca dimostra che la terapia può essere uno strumento efficace per studiare e gestire le emozioni complesse di vergogna e orgoglio. Lavorando con un professionista addestrato, le persone possono conoscere i loro pensieri e comportamenti fondamentali, sviluppare strategie per superare le difficoltà e aumentare la resistenza ai messaggi negativi da fonti esterne.
Alla fine, una sana autostima è necessaria per vivere in modo affidabile e sperimentare una relazione completa.
Come possono le emozioni, come la vergogna e l'orgoglio, coesistere nella formazione di una strana identità?
Come possono le emozioni, come la vergogna e l'orgoglio, coesistere nella formazione di una strana identità?