Utanç, LGBTQ + olarak tanımlanan birçok insan tarafından hissedilen ortak bir duygudur. Sosyal damgalama ve ayrımcılığa, içselleştirilmiş homofobiye, reddedilme korkusuna veya kişisel travmaya dayanabilir. Öte yandan gurur, kişinin kimliğinin olumlu bir şekilde kutlanmasını temsil eder. Bazı insanlar aynı anda utanç ve gurur hissedebilirken, diğerleri onları ayrı hissedebilir. Örneğin, birisi eşcinsel olmaktan gurur duyabilir, ancak yine de beden imajı veya geçmiş deneyimleri hakkında utanç duymakla mücadele edebilir. Alternatif olarak, kendilerinin bazı yönlerinden utanabilir ve genel olarak yabancılıklarını kabul edebilirler. Bu duyguların nasıl bir arada var olduğunu anlamak, sağlıklı bir benlik duygusu geliştirmek için gereklidir. Utanç ve gurur arasındaki etkileşime katkıda bulunan bazı faktörler arasında aile dinamikleri, kültürel normlar ve kişisel inanç sistemleri sayılabilir. Muhafazakar değerlerin bulunduğu ailelerde, çocuklar onaylanmama veya reddedilme korkusuyla gerçek benliklerini bastırmayı öğrenebilirler. Bu utanç duygularına ve düşük benlik saygısına yol açabilir. Ancak, insanlar cinsel yönelimlerinin veya cinsiyet kimliklerinin daha fazla farkına vardıkça, bunu kabul etmeye başlayabilir ve toplumun beklentilerinden farklı olmaktan gurur duyabilirler. Benzer şekilde, bazı kültürler uygunluk ve geleneksel rollere daha fazla önem verir, bu da bu sınırlara uymayanlar için utanç yaratabilir. Öte yandan, çeşitliliğe ve bireyselliğe değer veren topluluklar, garip bir kimlikle gurur duyabilirler. Yakınlık ve ilişkiler açısından, utanç ve gururu dengelemekle ilgili benzersiz zorluklar vardır. Utanç, ihtiyaçları ifade etmede, sınırları belirlemede ve sevgiye layık hissetmede zorluklara yol açabilir. Ayrıca, ortaklara açılma ve savunmasız iletişimde bulunma konusunda tereddütlere neden olabilir. Öte yandan gurur, insanları cinselliğini kontrol altına almaya ve gerçek bağlantılar kurmaya teşvik edebilir. Ayrıca, insanların yargılama korkusu olmadan kendilerini ve arzularını savunmalarına yardımcı olabilir. Hem utanç hem de gururun üstesinden gelmek iç gözlem, kendini kabul etme ve destekleyici ilişkiler gerektirir. Son olarak, araştırmalar terapinin utanç ve gururun karmaşık duygularını keşfetmek ve yönetmek için etkili bir araç olabileceğini göstermektedir. Eğitimli bir profesyonelle çalışarak, insanlar temel düşünce ve davranışları hakkında fikir edinebilir, başa çıkma stratejileri geliştirebilir ve dış kaynaklardan gelen olumsuz mesajlara karşı direnç kazanabilirler. Sonuçta, otantik yaşamak ve tatmin edici bir ilişki yaşamak için sağlıklı benlik saygısı şarttır.
Utanç ve gurur gibi duygular garip bir kimliğin oluşumunda nasıl bir arada var olur?
Birçok akademisyen, queer kimliklerin şekillenmesinde duyguların önemli bir rol oynadığını savunuyor. Utanç ve gurur, cinsel yönelim ve cinsiyet kimliği ile bağlantılı olabilecek iki farklı ama birbiriyle ilişkili duygudur. Bazı çalışmalara göre, queer bireyler cinsellikleri ve cinsiyet ifadeleri hakkında hem olumlu hem de olumsuz duygulara sahip olabilirler, bu da utanç ve gurur konusunda çelişkili deneyimlere yol açabilir.