Em tempos de guerra, muitos soldados sofrem lesões que podem causar vários problemas de saúde mental, como memórias obsessivas ou hipervisão pós-traumático. Quando estes sintomas se manifestam, os seus parceiros podem ter dificuldade para orientar mudanças de comportamento e comunicação. Para manter a sustentabilidade relacional, os parceiros devem encontrar formas de satisfazer as necessidades dos seus soldados ao mesmo tempo que cuidam de si mesmos. Este artigo abordará as estratégias de gestão da resistência relacional, quando os soldados lutam contra memórias obsessivas ou hiperatividade pós-traumático depois de voltarem para casa.
Os parceiros devem criar um espaço seguro para a comunicação aberta, onde ambas as partes se sintam confortáveis para discutir seus pensamentos e sentimentos sem serem julgados. É importante ouvir e ter empatia. O parceiro pode expressar preocupações e perguntar sobre a natureza das experiências de um soldado, sem desrespeitar ou ser condescendente. Eles devem ter compreensão e paciência, reconhecendo as consequências psicológicas do trauma de guerra.
Eles devem trabalhar para estabelecer limites, garantir uma resolução respeitosa dos conflitos e evitar manipulações emocionais.
Os parceiros devem dar prioridade ao atendimento de si mesmos para lidar com os fatores estressantes do cuidado com o soldado que luta contra os sintomas de TEPT. Dedicar tempo a si mesmo através de exercícios, meditação, terapia ou comunicação com amigos pode ajudar a reduzir o nível de ansiedade e frustração. Seria melhor que você se concentrasse em cultivar um sentimento de equilíbrio, autonomia e propósito fora das relações. As atividades de atendimento também podem proporcionar uma perspectiva e clareza tão necessárias para lidar com situações difíceis.
Os parceiros devem procurar ajuda profissional quando necessário para resolver problemas de relacionamento decorrentes de sintomas de TBT. O terapeuta pode ajudar casais a lidar com problemas, resolver problemas de comunicação e desenvolver mecanismos saudáveis para superar as dificuldades. As opções de tratamento incluem terapia cognitivo-comportamental (CPT), terapia de desensibilização e reaproveitamento ocular (EMDR) e tratamento medicamentoso. Estes tratamentos têm como objetivo aliviar os sintomas ao mesmo tempo que melhoram as relações.
Em quarto lugar, os parceiros podem participar de eventos comuns que trazem alegria, conforto e conexão para a sua vida juntos. Isto pode incluir aventuras ao ar livre, projetos criativos, voluntariado ou simplesmente férias em casa. Essas ações podem contribuir para a proximidade, confiança e sustentabilidade, criando novas memórias e fortalecendo os laços existentes.
Os parceiros devem praticar a atenção e aceitação das limitações e necessidades uns dos outros. Em vez de esperar a perfeição, eles devem reconhecer o impacto dos traumas de combate e encontrar formas de se apoiar mutuamente dentro dessas limitações. Eles podem trabalhar em direção a um compromisso, cooperação e entendimento. Ao tomar essas medidas, os parceiros podem desenvolver relações sustentáveis, apesar dos problemas relacionados com os sintomas de TEPT.
Como é que os parceiros controlam a resistência relacional quando os soldados lutam contra memórias obsessivas ou hiperatividade pós-traumática depois de voltarem para casa?
Gerenciamento da resiliência relacional pode ser bastante difícil para os parceiros de soldados que voltaram do serviço militar, porque muitas vezes sentem-se solitários, isolados e receosos devido à rejeição do seu parceiro de atividades sociais e evitar a intimidade. Memórias compulsivas e hiperatividade resultantes de distúrbios de estresse pós-traumático (TEPT) podem dificultar a comunicação emocional e física dos veteranos com os seus entes queridos.